与D师兄相处，真是受益良多。
他强调的慢与松，彻底改掉了我劈拳胳膊过直，没有坠肘的问题。
最近，在发现我炮拳的问题后，又开始指点我炮拳。就纠正了我最后的几个问题：1是侧身后双手挤压按至小腹前，然后提起拧腰打出。而非从斜上方下捋，然后直接提拳打出。2开步向斜前方45度角方向，角度大小都不对。3守护前额的拳头有一个转带的小动作，并非是格挡。师父已经答应，下周开始教我横拳，终于看到希望了。
师兄还看出我放松运动不彻底和气在胸前没有下去的现象。放松运动，之前我以为是站桩后的放松运动，是为了缓解站桩长时间后的僵硬和不适。后来又理解为找劲和试力，现在看来不完全对。师父教的放松运动以上目的都有，虽然要求很简单：连绵不断的运动，放松，感受空气的阻力和空气中游泳。由于重视程度不够，主要工作站桩完成后，以为放松运动真的就可以放松了，草草动动敷衍了事，或者一边说话一边划拉手脚，自然放松不彻底。师兄一席话让我惊醒：你那叫瞎叨叨，不是放松运动。真正的放松运动不需要太长时间，十分钟即可，但一定要精神高度集中，用心去体会空气中阻力，游泳的感觉，身心彻底放松，速度很慢很慢。这是很累的事情。据师兄自己讲，他通过放松运动，自然形成了龙转身，太极发力等动作。我问过其他师兄，他们都没有什么特别的感受，D师兄把切身的体会很经验与我分享，真是让人感动。
气停在胸口，只有我自己知道。我的感觉是口中有气，拉扯的口中肌肉疼痛。不仅仅站桩时候有，只要舌抵上颚，就会有这种现象。开始时我以为是气感足的表现，没有当回事。可师兄这周提出来后，我才意识到问题的严重性。他让我及时请教师父，他是气功专家。师父听后，思考了下，让我站桩不要再舌抵上颚，扣着牙齿，可能动作重了。并且，再出现口中有气的情况时，意想丹田，让气下去。今早站桩，我采用师父的办法，果然有了变化：先是举在额前的单手自动拉向五官，然后一直贴着身体向下，向丹田处落下。然后是双手护在双眉前，好像固本培元桩那样。然后双手下按，直到小腹前。有点类似太极的收势。还有双手在额前，然后手背相靠，手指向下，一路下坠，带动胳膊下沉。这几个动作，无论从外形看，还是从太极形意金刚功看，都非常像下气收气的动作。口中的气感，也确实减弱了许多。回想口中含气的原因，可能是金刚功舌抵上颚的动作，也可能生活中不由自主舌抵上颚的习惯。还有可能是以前站桩时间太长了，气感太足，养大于耗。师父经常说：静功和动功的时间要基本相当。可我站桩的时间远远多于打拳的时间，结果才会导致现在的情况吧。
昨天早上站完桩，吃过早饭，不到八点就到练功场所了，发现D师兄已经在失魂落魄的行走----其实他是在练功，我说，他这是求意舍形的阶段。师兄弟中对形意拳的理解和追求，无论武功高低，也只有他能如此了。10点多，他走了。我继续与师兄弟和师父一边聊天，一边练功，谈起上周的LYG市首届太极推手比赛，T师兄由败转胜，神奇逆转，不得不佩服裁判组的客观公正，有错就改的精神。我借机要求师父系统的有计划的教我们推手的功夫。他的观点是：没有丹田做基础，推手没有办法教，即使学，也只是样子。这也是D师兄说他不肯教的原因。奈不住一再请求，师父最后还是教了我们单手推手的技术和动作。就这一下，师兄弟们兴趣盎然的自动分组练习，不知疲倦。这架势，比上次推手比赛动作规范多了。班长劲太大，到现在我胳膊还酸疼。
多去多赖多聊多观察，在师父身边，总是能学点东西。灌南帮闭门造车，一般不来集体练习，恰是内家拳的大忌。不怕你不会，就怕你走偏。学习横拳的时侯，千万要提醒自己多到师父身边打拳，争取早找形，早出力，早结束。
