茄子可以说是我很钟爱的蔬菜之一,香软好吃,关键脂肪含量低,多吃不长胖。简单炒一炒,超级下饭。不过,茄子有一个缺点,就是容易吸油。不会炒茄子的人,往往做出来的茄子会比较油腻。今天,就跟大家分享一个炒茄子不油腻的简单妙招。并且,做好后咸香可口,配三碗饭吃都嫌不够。端上桌分分钟被抢光。
鱼香肉末茄子
食材:茄子、猪肉馅、小红辣椒、蒜、豆瓣酱1勺、盐1小勺、糖2勺、醋4勺、生抽2勺、鸡精1小勺、香油、玉米淀粉
做法:
1、茄子洗净切成长条,小红椒切段,蒜切末备用。
2、茄子条中加入少许盐抓匀,腌制10分钟,腌出水,倒掉水分后,撒上玉米淀粉拌匀。
3、起锅,锅中加入适量的油,放入茄子炸到微黄后,捞起控干油备用。
4、锅中多余的油倒掉,把肉末倒入翻炒。
5、肉末炒熟后,加入豆瓣酱、红辣椒段翻炒,加入蒜末和茄子条翻炒。
6、碗中放入半碗清水、适量的淀粉、糖、鸡精、生抽、醋,调成芡汁。把芡汁倒入锅中翻炒,大火收汁,淋上少许香油即可。
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