一年之计在于春,春天是一个养生的好时节,对于女人来说,红枣是养生过程之中必不可少的,你是否还在干吃红枣?不要再干吃了,以下这些吃法更加好,更大程度地放大红枣的滋补作用,想要好气色就不要偷懒哦,一步步慢慢学习,相信在红枣的陪伴之下,过了这个春天之后,你会更加的美丽动人的!
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红枣银耳熬汤/止咳又润肺
食材:红枣:20颗,百合:适量,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、百合、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
功效:唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、百合、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。尤其对于慢性支气管炎,可以减轻痛苦。
雪白的银耳可以让你拥有水嫩的肌肤,满满的胶原蛋白哦,这是一朵带着活力的银耳,软糯爽口,汤汁稠密,和亲爱的TA一起分享这美妙的感觉吧。
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红枣煮蛋/补血养颜
食材:红枣10颗,鸡蛋两个,红糖桂圆适量。
做法:红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
功效:补血滋补,特别是女孩子来玩月经之后可以煲来吃。
来自新疆的和田大枣自然挂干,营养更加多,果肉更加香甜,皮薄肉厚,咬下去可是香糯有韧性,口感十足,肯定可以满足你的小嘴巴哦。
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红枣蒸木耳/驻颜祛斑
食材:选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
功效:有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳。
来自安徽的大别山,格外的美味,水泡后水质清澈,肉质有嚼劲,而且色泽很自然,气味清香,带给你丰富的营养。
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红枣蜂蜜膏/预防助眠
食材:红枣2斤,500g蜂蜜。
做法:准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。
功效:每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果。
这是一场鸟语花香的初体验,蜂蜜和红枣的甜蜜组合,芳香营养,琥珀般的蜂蜜,晶莹剔透,甜香得让你入口难忘。
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红枣泡生姜/养胃安神
食材:红枣半斤,生姜半斤
做法:可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐。
功效:每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
愿这杯黑糖姜茶可以给你温暖,在你最弱的那几天,用温水泡开即可,驱寒除湿效果格外的好,手脚冰冷的妹子喝了就会暖啦!
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