春天养肝，你的肝好不好呢？

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，中医告诉我们要顺应四时四季来养生。

首先我们来检测一下自己的肝到底好不好呢？

当然不需要到医院去检测，因为中医的肝系统并不是西医概念上的肝脏。

肝功能不好，有12个表现，若占3个以上，一定要警惕！

1、经常放屁，肚子胀；

2、入睡困难，半夜醒；

3、不到40岁，两鬓白；

4、烦躁易怒，生闷气 ；

5、疲惫不堪，叹长气；

6、头发出油，掉发多；

7、口苦嘴干，口味大；

8、身上瘙痒，长粉刺；

9、尿黄尿浊，爱便秘；

10、眼睛干涩，眼发红；

11、脸色暗沉，有肝斑；

12、指甲竖纹，无月牙；

中医没有忧郁症的说法，只有肝气郁结的说法，所以要疏肝理气。

​肝火旺的人，平时主要要泻火、清肝郁。可以吃逍遥丸，疏肝理气。

也可以准备食材：决明子、菊花、桂花、金银花、牛蒡根、枸杞，煮茶或者煮汤。

体寒胃寒者，建议加入二片生姜和少量红糖，平衡食性和口感。