脚后跟经常干裂，是身体健康出问题了？如果你也有，尽量别忽视

导语：双脚又被称为是第2个心脏，承担着我们全身的重量，虽然双脚离这心脏很远，但是双脚上面却分布着特别多重要的穴位，也是五脏六腑的反射区，通过观察双脚也可以大致了解身体的健康状况。

现如今北方的季节是非常干燥的，很多人的脚后跟容易脱皮，干燥干裂，甚至在走路时脚后跟会疼痛出血，那么这到底是怎么回事呢？是不是身体健康出现了问题了呢？

01根据脚后跟的干燥程度，可以分为三度

一级

针对一级的干裂只会体现在皮肤上面，并不会出现疼痛感，也不会渗血，这是一个相对柔和性的状况。

二级

到了二级干裂，脚部干燥的裂缝会从外皮渗透到外面，此时会容易带来一些轻度的疼痛感，但是还没有到出血的地步。

三度

到了三级干裂，此时较后跟干裂的程度是比较严重的，此时外皮有裂缝，裂开的程度也是比较深，此时脚后跟有着显著的疼痛感，并且有时候还伴随着出血问题。

02脚后跟经常干裂，是身体健康出问题了？如果你也有，尽量别忽视

角化过度型脚气

脚气是由真菌感染所导致的，一般表现为皮肤干燥，角质增厚，表面粗糙脱屑，纹理加深，容易发生皲裂的问题。

一般是有水泡型或者是浸渍糜烂型脚气，如果脚气不进食进行治疗的话或者治疗不彻底，那么会容易导致迁延不愈，在这样的情况下就会容易导致脚后跟经常干裂。

缺乏运动

现如今生活节奏在不断加快，很多人辛苦了一天，回到家以后根本连动都不想动，并且有的时候休息会窝在家里不想出门。

但是长期不运动会容易使身体里的血液循环，效率不佳也会带来手脚冰凉的情况，长久如此脚后跟就会容易干裂起皮。

缺乏维生素

在我们的日常生活当中，身体所需要的营养物质是需要通过食物或者是营养补充剂的方式进行合理补充的，并且在很多食物里都含有身体所必须要的维生素，只有保证维生素的充足摄入，才能够保持身体的正常生命活动，也能够满足肌肤的正常状态。

如果身体里缺乏维生素，那么就会容易导致皮肤缺水，也会容易带来上火问题，比如出现口腔溃疡、嘴角炎等等。

另外，若是维生素有所缺乏的话，也会容易导致皮肤干燥的问题出现，所以如果你发现你的脚后跟经常干裂起皮，那么平时也要合理补充维生素。

糖尿病足

如果脚后跟经常干裂起皮，也要看看到底是否是糖尿病持续发展所带来的不良症状，糖尿病会威胁人们的身体健康，在发展的过程当中会容易导致血糖持续升高。

而我们的双脚作为糖尿病的高靶器官，会非常容易受到损伤而出现病变的问题，血糖在身体里的水平持续是偏高的状态，那么就会容易导致皮肤的抵抗力有所下降。

在这样的情况下双脚也会受到感染，皮肤干燥、干裂、起皮的问题就会非常明显。

气候太过干燥

脚后跟总是干裂，也有可能与气候过于干燥有关，不太过于干燥，如果没有进行合理的保湿，那么就会容易导致脚后跟经常干裂、起皮。

这种情况一般发生在北方，许多北方人民一到了冬天，皮肤就会容易出现干燥起皮，干裂的问题，甚至摸起来有粗糙感或者会产生一定的疼痛感。

03保养脚后跟小贴士

1、每天坚持洗脚可以帮助促进全身的血液循环，也能够有效的加速新陈代谢效率，同时可以增强脚部皮肤的抗真菌效果，可以有效预防脚气问题，改善脚后跟总是干裂起皮的情况。

2、定期对自己的个人物品进行煮沸消毒，比如袜子、擦脚布、鞋垫等等。

3、自己的泡脚盆和拖鞋要做到专人专用，也要经常用消毒液进行浸泡。

4、平时可以适当的补充营养，特别是鱼肝油，猪皮，羊肉，猪肝等滋补的食物。

5、平时也要注意饮食多样化，保持营养均衡，适当摄入含有维生素和优质蛋白的食物，可以维持皮肤的水分和弹性，更能够防止脚后跟干裂起皮。

结语：虽然我们的双脚大部分时间都是包裹在鞋袜里面的，但是我们大家也更应该多多关注和保养脚步，毕竟双脚是我们行走的力量，也是非常重要的部位，保护好双脚，才能够保护好身体当中的其他器官。