真想预防前列腺炎，请把这3个坏习惯及时戒掉！

前列腺炎是男性特有的疾病，30岁以上容易发病。

发病时多会出现腹痛、尿频、尿急、尿不尽、发热、尿道口有白色分泌物等症状，可影响性功能和夫妻生活，更会影响生育和生殖健康。

据调查显示，全球有50%左右的男性正在受到前列腺炎的困扰，其中更以30-40岁居多。

前列腺炎的致病因素也多与生活息息相关，如长期手淫、久坐不动、吃刺激性食物。

若你同时拥有这3种习惯，那么在你30岁以后，前列腺炎会“赖在你身上”。

1、不洁性生活

过于频繁的性交，手淫等，因为前列腺和精囊在性兴奋时有高度充血的现象。如果频繁的出现前列腺充血，肿胀容易引起炎症反应。但是过度禁欲也不是件好事，尤其时青壮年，前列腺液分泌较多。没有得到及时排泄，会导致大量前列腺液堆积，不利于炎症的消退。

另外一些肛交等性行为，可能会对于双方都有可能导致大肠杆菌等经过尿道逆行侵入前列腺，又或者经过损伤的直肠粘膜、淋巴、小静脉或血行播散感染前列腺，同样也会诱发前列腺炎的发生。

2、久坐不动

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

如果缺少了运动，前列腺的活力就会下降，容易被尿道细菌入侵，导致前列腺炎。

3、吃刺激性食物

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

但并不是所有食用辣椒等食物的男性都会发生前列腺，最关键还是“度”，具体还得因人而异。

在平时的生活中，广大男性朋友要避免手淫、久坐不动，要减少辛辣食物的摄入，要适当休息和锻炼，保持心情舒畅，才能避免前列腺炎的发生。

即便得了前列腺炎，也要积极配合医生的治疗，按时用药，彻底根除前列腺炎并减少复发，这样才不会对生活和工作继续造成不良影响。