愤怒比悲伤更有害于老年人的健康

摄影师：吴静

愤怒比悲伤更有害于老年人的健康

Michael Shulman

姜倩云、雷雳译

美国心理协会发表的一项最新研究表明，愤怒可能比悲伤更有害于老年人的身体健康。愤怒可能会加剧炎症，而炎症往往与心脏病、关节炎、癌症等慢性疾病有关。

该研究的第一作者Meaghan A. Barlow说：“大多数人随着年龄增长，根本无法进行曾经做过的活动，或者会经历失去配偶、身体活动能力下降等情况，他们变得更加易怒。并且愤怒往往会导致慢性疾病的发展，而悲伤则不会。”

Barlow及其合作者研究了愤怒和悲伤会是否导致炎症。炎症是身体对诸如感染或组织损伤等感知威胁的免疫反应，虽然通常有助于保护身体和促进伤口愈合，但长期炎症可导致老年慢性疾病。

研究人员收集并分析了来自蒙特利尔的226名年龄在59岁至93岁之间的老年人的数据。他们将参与者分为老年早期（59岁至79岁）和老年晚期（80岁及以上）。在一周多的时间里，参与者完成了关于他们感到愤怒或悲伤程度的简短问卷调查。研究人员还从血液样本中检测炎症，并询问参与者是否患有与年龄有关的慢性疾病。

研究发现，对于80岁以上的老年人来说，每天都感到愤怒与炎症和慢性疾病的高发程度有关，但对于较年轻的老年人来说则不是。另一方面，悲伤与炎症或慢性疾病无关。

Barlow给出了一种解释：悲伤可以帮助老年人适应与年龄相关的生理和认知能力下降等挑战，因为它促使老年人对无法实现的目标释然。并非所有的负面情绪都是天生的坏情绪，在某些情况下可能是有益的。

此外，愤怒是一种充满活力的情绪，可以帮助人们追求人生目标。较年轻的老年人可能会利用这种愤怒作为燃料，克服生活中的挑战和与年龄相关的新损失，这可以令他们更健康。然而，成年人一旦到了80岁，愤怒就会成为问题。因为此时很多人都会经历无法挽回的损失，生活中的一些乐趣也会变得遥不可及。

教育和治疗可以帮助老年人通过调节情绪或提供更好的应对策略来控制伴随年龄增长而来的不可避免的变化，从而减少愤怒。

Barlow同样建议，如果我们能更好地了解哪些消极情绪对老年人有害、无害甚至有益，我们就能够教会他们如何以健康的方式应对失去，这可以很好地帮助老年人发泄愤怒。

资料来源：

https://www.apa.org/news/press/releases/2019/05/anger-harmful-older-adults