你的孩子是否正在社交媒体中痛苦挣扎？
社交媒体影响孩子的心理健康吗？
——如何确定你的孩子正在痛苦挣扎？
耿靖宇、雷雳译
如果说Snapchat、Instagram、Boomerang、perfect photo、tweets和Facebook这些社交网站的使用几乎占据了你孩子的生活，这并不足为奇。当前，社交媒体使用是儿童和青少年最普遍的活动。75％以上的儿童都有手机，并且大多数孩子每天都使用手机访问社交媒体平台。由于在青少年中社交媒体有如此广泛的影响力和普及度，那么让父母了解“尽管这是娱乐和游戏，但过度使用可能会带来负面影响”就非常重要。
这听起来很熟悉吗？你是否听说过这个？
“最近，你发现你的孩子变得冷漠、易怒和退缩。他愿意自己一个人呆在房间里，花很多时间在Instagram和Snapchat上。尽管你要求他上床睡觉后不能玩手机，但他几次违反了这项规定，熬夜查看他的社交媒体动态。作为他的父母，你已经建立了有关社交媒体使用的规则，甚至你有他的社交媒体平台的用户名和密码。你开始了解到，他有一个假的Instagram（即Finstagram）帐户，由于最近的一些帖子而遭受了欺凌。”
或者听说过这个？
“你的孩子异常易怒。她睡不好觉，经常独处。她宁愿坐在自己的房间里刷手机，在社交媒体上发帖，也不愿意花时间和家人在一起，甚至不愿和朋友出去玩。她似乎过分关注自己的外表，为了拍照而打扮得很‘完美’。她曾经快乐、自信，但最近却变得自我怀疑和孤僻。”
乍一看，我们可能认为像这样的行为和情绪症状可以归因于青少年的恐惧或孩子自身的困难对待。但是社交媒体的影响呢？
社交媒体诱发的抑郁症没有被医疗保健专业人员正式诊断。然而，一些研究表明社交媒体的使用与抑郁症状之间存在密切关联，尤其是在青少年和初显期成年人中。
你如何确定你的孩子是否正在抑郁状态中挣扎，而不仅仅是喜怒无常这么简单？如果你注意到你的孩子在两周或更长时间里有以下几种症状，那么你应该关注临床抑郁症：抑郁情绪(一天中的大部分时间或几乎每天都有)、睡眠模式的改变(睡眠过多或过少)、几乎每天都很乏力、注意力不集中、无法在他以前喜欢的活动中体验到快乐、独处时间增加、与朋友相处的时间减少、或者谈论死亡或自杀。
如果你注意到以下行为和明显的迹象，要小心：以牺牲真正的友谊和家庭时间为代价，花大量时间在社交媒体上；由于张贴了“完美”的照片，而过度关注外表；过度将自己与朋友进行比较。
如果你怀疑你的孩子患有抑郁症，那就提示你采取下一步行动。即寻求专业帮助，越快越好！我们已经了解到早期干预会有很大的不同。
资料来源：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/mental-illness-in-america/201912/can-social-media-impact-your-childs-mental-health
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