坚持冷水浴四周年体质的化

变坚持数年必有好处

坚持冷水浴四周年体质的化

今天又是2014年古历六月一日，是我坚持洗冷水浴四周年纪念日，今年以来我自感体质比以前更有些增强，全年除没有感冒外还有一些特殊变化。

原来冬天晚上睡觉离不开电热毯，还得在临睡前一小时就得打开，要不然洗澡后感到全身发冷，一时还不能入睡，去年一直没有用电热毯，洗澡后睡下也没有这种不舒服感了，也能很快入睡，相反还在洗完澡后身体还会有微微发热的感觉，这是第一个变化。

第二个变化就是我去掉了老花镜。我的老花镜是从40岁开始载上的，今年72岁，整整载了32年。度数己增加到了300度，从去年10月份开始，逐渐感觉载上不舒服，去掉后反而看东西还比较清晰。直到现在不载镜看书、看报、看电脑上的五号字都没有问题。这是不是可以说明人们常说的老年人不宜常玩电脑，玩电脑对视力有影响，也是个误区。

第三个变化就是我的听力曲线没有持续下降的变化：

我的听力一直不很好了，从退休前开始，就有逐年下降的趋势。但我2007年在北京市医院检查听力，相隔7年，到2014又年在北京301医院检查听力。两张图的曲线基本上在一相同的水平线上，没有继续下降的趋向。是否有继续向好的方面变化的可能，有待进一步观察。

所有这些，自己认为应该归功于洗冷水澡，因为它增强了我的体质，锻炼了我的意志，使我健康快乐，我一定要坚持下去。