远离老花、近视的“练眼法”

现代社会，许多人用眼过度，加之受电子照明设备的刺激伤害，眼睛疾病层出不穷。很多孩子从小就患有近视眼，不少老人身体未衰，眼睛却已经老花了。因此，眼睛护理成为一件迫在眉睫的大事。

 那么，怎样保护眼睛，提高视力呢？目前医学上的方法很多，什么眼镜、眼药水、激光疗法等，方法颇多，但有无副作用，只有试过的人知道了。在此，笔者要向大家推荐一组练眼的好办法，不吃药，不打针，完全靠增强自己的力量来远离“四眼狗”（民间叫法）。具体锻炼如下：