7天整理 | 1次读懂《非暴力沟通》

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老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”

老婆对老公：“这么晚才回来，你干脆不要回来了！”“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”

老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”

上级对下级：“你一天到晚都迟到，是不是要我送你一个闹钟？”

父母经常和孩子说：“如果你不好好学习，我会很失望！”

女朋友对男朋友说：“为什么别人都可以对女朋友那么好，你什么都做不到？”

“我为你做了这么多，你就不能迁就我一次吗？你怎么这么自私？”

“我当初怎么就嫁给你这种人？”

......

以上这些场景是不是非常耳熟？

在我们的生活中并不陌生：指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断....无处不在，无处不有，而情感上和精神上的创伤，有时往往比肉体带来的伤害更令人痛苦。

事实上，我们就活在这样一个痛苦的暴力世界中。

所以，很多时候，你有没有想过这样一个问题：我们真的在沟通吗？还是只是在倾诉或者发泄？

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今天我们就拆解了非暴力天使——马歇尔·卢森堡博士的全球爆款畅销书《非暴力沟通》，此书已入选香港大学推荐的50本必读书籍之列。

同时，蜜蜂君也制作了一份23页的干货笔记与大伙共勉之。

作者：马歇尔·卢森堡，于1984年创建了非暴力沟通中心（CNVC），成为非暴力沟通专家。至今，C在全球范围内有超过200名经CNVC认证的非暴力沟通培训师。