梁冬 | 你所谓的焦虑，不过是对未来“不确定性”的恐惧

全新力作节目《梁冬觉世悦》

大家好，这里是《梁冬觉世悦》，觉察内在世界的喜悦，我是梁冬梁某人。

每一期，我们都会以一个关键词的方式，帮助大家寻找内在的那一个世界。

今天，我选择的关键词，叫不确定。

【007】恐惧的本质就是对不确定的焦虑 梁冬 - 梁冬觉世悦

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 觉察世间的喜悦：

事实上，在许多时候，我们的睡眠都与我们面对不确定时的恐惧有关。

所谓的恐惧，就是人们对于不确定的焦虑；而所谓的愤怒，就是那个你以为的自我受到冒犯之后的无奈。

如果你觉得你本来应该很好的睡眠，在某种程度上受到了一些不确定的焦虑影响，我们或许可以借由对这个不确定的焦虑本身进行一番简短的观察，来帮助你更好地安住于当下。

对于独立的个人，或者是对某一家公司的判断，它充满了更多的不确定性，但对于宏观事情的判断，它的确定性也许就会增强。

很多人之所以活在焦虑当中，是因为他总是把焦点关注在个案上，而不是放在看见概率上。

请记住一句话，如果你感觉到自己处在某种焦虑当中，请你把这一件焦虑的、独特的事情，放在一个更加宏观的概率层面上去讨论。