基本连续三周下来就摸索清楚了近期自己的时间分布框架，以后就能根据这个基线进行分析和总结问题出现在哪了。
睡觉稳定7-8小时/30-35%
有价工作稳定6-7小时/25-28%
生活日常 3小时/15%
专注自律 3小时/15%
娱乐休息 1.5 小时/ 8%
拖延堕落 1小时 /5%
打卡率66%，下降；
完美打卡0天，下降；
总完成数63，增长，因为新增加了3项核心习惯，但完成效果因为周末返津执行的不理想。
本来计划飞鱼计划这周要用起来的，但是只设定了完成了跨界，记录了存量数据，还是没有习惯开始写作记录的时候手动启动记时间，还是只能放在统计数量，强化目标感以及进度感这件事上。
锻炼：投入没有达到3小时目标，主要也是因为回天津后住酒店的非正常作息+气候恶劣
饮食：3天吃多了，3天吃少了，1天刚好，似乎通过数据发现我瘦不了的真实原因了
本周完成行业分享1篇
工具技巧分享1篇
复盘思考总结3篇，都是近3000字的强势观点+案例输出。
课程开发4小时+线上班级内部分享1小时
主观评分：5分
剧情概述：讲述了二郎神杨戬帮助沉香劈开华山救了母亲的故事。
评价感受：典型的虎头蛇尾的影片，开始无比宏大的背景叙事，动不动就12年前发生了啥了不得的大事，然后后面一斧头3秒就搞定了所有反派。然后咔咔就劈开了华山。又是该死的使命论。梅山兄弟完全就打酱油，还有那个姨母是干嘛的，中途一度认为是阴谋悬疑破案主题的电影，结果想多了。就体现了制作方巨大野心，但没能力塑造人物讲好故事。但是，四大天王的设计很酷，5分里面有三分给四大天王的，是我期待中的英姿。
主观评分：8分
剧情概述：讲述了小新携家人和春日部防卫队帮助一个古老传统古板隐世的忍者村修复了一个地球大bug，拯救了世界。
评价感受：一如既往的阖家欢乐，传达母子情，和火影的通灵之术联动，并顺带演绎了非常多自己当年看火影时候习惯创造的忍术名字。
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