每个人都可以掌握的经络妙用

今天和大家聊聊被大家耳熟能详的十二经络，和大家说说如何自己在家有的简易的通过十二经络强身健体。那么先和大家分享4个经络。

1、胆经：可以你头发乌黑发亮

胆经的循行是由臀部中点开始，沿大腿向下滑，直到脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体将没办法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

所以建议您每天用力敲打胆经，左右各150下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。还有打敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

2、膀胱经：提高记忆力

膀胱经的循行是从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经的位置，可以改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午3点到5点是膀胱经的运行时间，这个时间段敲打，可有效减少困顿乏力，让您精力充沛。

3、胃经：让你脸色白里透红

胃经的循行路线是从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果发现脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是清晨7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，还会然你显得太不那么憔悴。

4、大肠经：排出毒素

大肠经的循行路线从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，直到手臂，到食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，具有极强的排毒功能，还可以使您的皮肤滑润、口气清新，大肠经的敲打的合适时间是早5点到7点，建议你在早点前敲打一下大肠经的位置，可以帮助您身体代谢掉夜间沉积于体内的毒素。