送您一个永葆青春的【食疗方】

不如意事常八九，可与人言无二三。

    2016年，人民日报曾微博摘发了《回家吃饭的智慧》书中的九道食方，其中一道就是黄芪粥。

     这是给大家很久之前就推荐过的美食方补气血，有一个女子月经有半年多没来了，最后发现是气虚，就开始喝这个粥，连续喝两个的时候，就开始来月经，四个月的时候就月经就正常规律了。

     推荐来自晋北长寿之乡的优质小米，健脾养胃必首选，米香清甜，米油淳厚！

    黄芪小米粥补气行气，特别适合熬夜人群恢复身体能量，是食疗补气佳品。

材料准备：

1.黄芪15g

2.枸杞12g

3.小米若干（约50g，可根据个人喜好增减）

操作方法：

黄芪+2000ml水，大火煮沸，然后用小火煮半个小时，去黄芪渣，煮好的水中加入淘洗好的小米和枸杞，先大火煮开后，开盖保持沸腾5分钟，后转小火微沸再熬煮20～25分钟，煮的时间越长越好。

     晋北小米，是山西省大同市阳高县特产，阳高县是闻名全国的养生长寿之乡，大同市有百岁老人77位，其中有“长寿之乡”美誉的阳高县百岁老人最多，有18人，占到23%多，阳高全县80岁以上老年人7500多人，占全县总人口的2.6%，而小米是该县人民的主要食物之一。获得了“国家养生（养老）示范基地”，小米产地地处晋蒙交界，阳高盆地处大同火山周边，土壤母质矿物构成复杂，所产杂粮，营养丰富、品质优良。

     晋北小米属中温带半干旱大陆性季风气候，年平均气温8℃，春、夏、秋、冬季平均气温分别是8℃、21.3℃、11℃、-14℃，季度温差、昼夜温差较大，晋北属典型的黄土高原丘陵沟壑区，地貌类型主要有峁、梁、沟、川，适宜种植谷子。晋北小米，其颗粒圆大，色泽金黄，粘糯爽口，清香四溢。