治疗急性腰扭伤之法—刺激跗阳穴

您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以，疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好，您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，建议时间比较久了,可以检查一下磁共振排除椎间盘突出，同时注意休息避免劳累受凉避免一个姿势过久比如久坐久站,疼痛可以局部热敷外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以疼痛严重可以口服路盖克腰痛宁胶囊，主要没有注意休息,同时拉伤比较重，对的,磁共振比较好,不过可以休息一下看疼痛好转情况再做也可以。另外您说的理疗等建议去正规医院,不建议去小门诊,同时需要注意休息。