脾胃虚寒湿气重，又容易上火，艾灸这三个穴位，记得关注收藏

现在生活节奏快，生活压力大，平时饮食不规律，又爱吃冷饮，喜吃凉性食物，夏天空调温度追求舒服温度开很低，冬天为了美穿的也很少，我们很少去注意自己的身体反馈给我们的信息，长此以往，身体就会出现脾胃失调，脾胃虚弱运化水的功能减弱，就导致了身体湿气重

身体湿气重有哪些症状，可以参看我之前的：湿气自测表 那篇文章湿气自测表，你体内是否有湿气，看了就知道。最常见的一个症状就是胃痛胃胀，绵绵不休，食欲不好，手脚冷，身体还有浮肿，小肚子大等等

而湿热过剩，就会出现我们经常说的上火，口干舌燥、喉咙痛、睡眠不好，溃疡等等，要调理这种症状，还是需要从脾胃入手，中医学认为了，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能好了，对营养物质的吸收好了，就能转化成人体需要的气血津液。脾胃功能正常，气血生化就有源头。今天我整理了三个穴位，坚持艾灸这几个穴位，可以对脾胃调理起作用。

1、艾灸双侧足三里，足三里是胃经的合穴，经常艾灸足三里，可以调理胃运转能力。

2、艾灸中脘穴，中脘属任脉经穴，也是手太阳、手少阳、足阳明、任督二脉的交汇穴，同时号称是胃的灵魂腧穴，具有健脾和胃，补中益气的功能，对胃肠功能失调，都适宜。

3、双侧脾腧和双侧胃腧，这两个穴位，是脾胃的背俞穴

这几个穴位都是调理脾胃的穴位，经常艾灸，可以让脾胃功能运转正常，脾胃正常，气血生化有源，身体必然健康。

注意事项：在艾灸的时候需要选择好的艾条进行艾灸，好的艾条给人的艾灸感觉是非常通透的，艾灸的时候温和而又有穿透力，艾灸的顺序要注意从上到下，先背部后腹部的顺序来进行艾灸。艾灸完了不要马上洗澡，艾灸后感觉到口干舌燥，可以先喝杯温水润一下。

我是坚持艾灸的萝卜，如果你在艾灸的过程中不懂如何配穴或者找不准穴位，可以关注我，持续分享我的艾灸经验给你。