经常喝茶的朋友
一定听说过这句话
“茶为万病之药”
这个来自唐朝医学类的说法
是古人对茶叶保健功能的经典描述
因为一开始茶叶就是作为药用
在民众中流传
而随着对喝茶保健作用的研究越来越深入
越来越多的科研人员认识到
在喝茶之前一定要知道这两个字
“体质”
茶喝对了，保健养生，茶喝不对，可能也会危害健康。湖南中医药大学中医教授谢雪娇在2017年参加茶频道节目录制时也重申了这样的观点，而且谢教授还在节目中专门讲到一个发人深省的临床案例，需要引起我们的注意！
在这个案例当中，有一个女孩子长期饮用绿茶，而其自身的体质属于寒凉体质，久而久之，导致身体出现异样，甚至月经周期紊乱，严重影响身体！
喝茶要看体质
关于为什么要看体质喝茶，中医专家有过深入的研究，如今已89岁的浙江中医药大学教授林乾良在2017年参加茶频道养生节目《喝到100岁》的录制时，说到喝茶一定要注意体质，千万不要因为喝错茶而引发身体的不适，对于个人来讲，更要知道自己是什么体质，并要根据不同的体质选择适合自己的茶。
那究竟什么体质？应该适合喝什么样的茶呢？林乾良教授根据自己几十年的研究总结出了以下表格，我们整理之后给茶友们以参考。
体
质
分
类
九类体质
阴虚
平和
气虚
气郁
湿热
痰热
特禀
血瘀
阳虚
喝茶也能改变体质
那么不同体质应该如何选择茶类呢？他在节目中提到：茶具有药性，实际上，茶也是中药，人的体质也不是一成不变的，还会有后天的获得性来改变体质，如果讲究养生，喝对茶，是可以改变体质的。
与此同时，林乾良教授也给出了自己多年的研究成果，茶友们一定谨记！
不同体质应该如何喝茶
01 平和体质
所有茶都适宜饮用
02 湿热体质
湿热症状：
湿热内蕴、面部和鼻类总是油光发亮、脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒、常感到口苦、口臭等
推荐茶品：
绿茶、白茶、黄茶、铁观音、武夷岩茶
03 痰湿体质
痰湿症状：
体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚等
推荐茶品：
绿茶、红茶为宜
04 气虚、阳虚体质
气虚症状：
不爱说话、气短、声音低、易累、易感冒，爬楼时气喘吁吁，畏冷，健忘等
阳虚症状：
畏寒怕冷，四肢不温手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦，睡不醒、易大便稀溏、脱发、长斑等
推荐茶品：
红茶、青茶和熟普洱
05 血虚、阴虚体质
阴虚体质症状：
内热、不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，长痘
推荐茶品：
绿茶、黄茶、白茶
06 血瘀、气郁体质
血瘀体质症状：
面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙、长斑
气郁体质症状：
体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛
推荐茶品：
选用活血祛瘀的各种芳香型茶、花茶
07 特禀特质
过敏体质症状：
常鼻塞、打喷嚏、易患哮喘、易对药物、食物、花粉等过敏
推荐茶品：
铁观音、武夷岩茶
对于人的体质判断，中医讲究望闻问切，并没有简单的方法来判断体质种类，想要正确喝茶，也一定要先了解清楚自己的体质。因为每个人的体质是相对综合性而非单一的，身体状况也是动态变化的。特别提醒，有特殊疾病的人群饮茶请遵医嘱！
愿您越喝茶越健康！
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