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哈佛大学推荐:一个人越活越幸福的12个小习惯
专家视点
>《帆书APP》
2023.04.11 浙江
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作者 | 京介
来源 |
有书
(ID:youshucc)
主播 | 帆书 · 静待花开
很喜欢李诞的一句话:“人要感到幸福,才能看到玫瑰。”
一个人,永远不要失去发芽的心情。
有什么烦心事,跨过去,春天就不远了。
尝试做以下12件小事,你的生活会有适度的充实感与幸福感。
如果你感到沮丧,是因为对过去不满,而如果你感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。
所以别让过去的不满,毁掉现在的快乐。
别让未来的焦虑,打扰当下的清闲。
回忆是模糊的,遗憾里的褶皱,无需特意抚平。
未来是虚幻的,命运里的规律,无需横加干预。
现在最好,当下最好。
感受时光厚爱,美好尽收眼底。
承诺一旦建立,就要尽心做好。
承诺的一头是别人,另一头是自己。
信用是社交的通行证,一旦破产,寸步难行。
在相互信任的环境下,日子才能更简单,协作才能更高效。
放弃就像一个缺口,把你的乐观和积极全部都排出体外,如此一来,只剩下哭泣了。
我们的身体里都住着乐观和悲观,正如有阳光就有阴影和黑暗。
然而,当你习惯了放弃,当你相信自己完全没有能力去完成任何一件事情,那么,乐观流失了,你只剩下了眼泪。
留住乐观的心态,就去寻找解决问题的方法,不要轻言放弃。
有人说:“这世上所有的幸运,都是你一点一滴攒下的善良和人品。”
得到奖励,大脑会变得活跃;
释放善意,大脑同样可以产生兴奋的刺激。
我们所能给予他人的,往往是九牛一毛,但或许是雪中送炭。
帮助别人,是我们获得快乐最简单的方法。
一位哲学家曾说:“真正的无知,不是缺少知识,而是拒绝学习。”
我们可以告别年少青葱,但不等于告别成长。
保持学习的状态,让大脑得到锻炼。
对世界保持好奇,心态也变得年轻。
脑中要有知识,拓展多维的视角,随时观察社会的动态。
手中要有支笔,记录客观的规律,及时对抗风险的冲击。
纪伯伦说:“生命的意义,在于人与人的互相照亮。”
有时候,一句“谢谢”,就可以让双方开心一整天。
简单的两个字,不仅仅是出于礼貌,更是对他人伸出援手的肯定。
社会学认为:
在社交关系中,感恩不全是付出,感恩本身就是一种幸福。
世界,是有心人的世界;有颗感恩的心,生活才可爱。
你的身边是否有这样一群人?
他们也许并不富裕,但是对待生活的妙招像一座宝库,永远不会枯竭。
你可以信任他的高尚,快乐的人,没有勾心斗角的烦恼;
你可以信任他的幽默,豁达的人,总能发现生活的惊喜。
这个世界上,总有一些东西,是钱根本买不来的,比如说信任,比如说情怀,比如说感情。
有时候再多的安慰,也抵不过知心朋友的一个眼神。
有人肯聆听,是一件幸运的事。
毫无逻辑的倾诉,就是要给值得的人。
你不必害怕心事泄露,也不必担心琐事被厌恶。
若是觉得烦闷、抑郁,不妨就做彼此的树洞。
越长大越发现,一个人不可能永远是对的,也没有必要为了“对”而苦撑。
世上本没有对错,只是看待问题的角度不同而已。
多一点理解,多一些求同存异。
在矛盾发生的时候,站在对方的角度思考一下问题,或许一切便豁然开朗了。
人啊,没有必要让所有人都认同你的想法。
我们的工作和学习,往往不是那么一帆风顺,甚至令人懊恼的事情,总是多于让我们欣喜的那一部分。
在挑战中将讨厌和迷惘,转换为征服和喜爱。
如果工作中都是快乐,我们也不会发现快乐。
没有一份工作是不需要努力的,没有一份工作是没有烦恼的。
祝我们都能够在其中找到平衡,珍惜当下。
我们所期待的幸福,其实很简单。
对你发现的美好,说一句谢谢。
无论是人、是事、无论是人文情怀,还是自然风光。
有一颗感恩的心,相信你拥有的一切都不是理所应当。
说一句谢谢,你幸福的同时,别人也感受到了幸福。
懂得感恩的人,不会离幸福和快乐太远。
身体是1,其他的都是0。
足够的休息,加上积极的锻炼,才能让我们的大脑更加活跃,让我们永远充满自信,应对生活中随时到来的挑战。
加速的现代生活方式,让我们的每一天都变得疲惫起来。
然而,能够休息的时候,请别在意那一时三刻的挣扎。
能够奔跑的时候,请别贪恋那幸福的温床。
因为这就是人生。
诗人巴尔蒙特曾说:“我来到这个世界,是为了看看太阳和蓝色的地平线。”
人生不长,不必追求完美无瑕;精力有限,熬不过岁月匆匆。
幸福,不是一步跨越河山,而是让自己随时间缓缓流动,让微小愿望实实在在地达成。
哪怕尘事未能遂了心愿,这世上春有花,夏有雨,秋有月,冬有雪。
千万不要等到幸福的帆船越驶越远,才捧起海面上泛起的浪花说:
“原来,我见过它。”
点个
「在看」
,
愿你生活明朗,怀揣幸福,奔赴山海。
作者 | 京介
来源 |
有书
(ID:youshucc)
排版 | 余景
图片 | 图片来源于
有书
(ID:youshucc)
音乐 | 刘瀚博《拥抱》
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