今天和同事聊天时,她突然提到,办公室太吵了,吵得没办法思考问题,为什么不能顾及一下其他同事的感受呢?
听到这里也想起了我之前的状况,总以为是吵杂的环境让我思路不清晰,容易犯错,没有办法把方案做得更完善。还一度对外宣称:自己天生怕吵。
去年开始学习《传习录》后,突然发现,自认天生怕吵的我,居然可以正常面对了,不是同事提及,工作时还真没留意到周围的吵闹。
从这个现象中我想到了王阳明的一句话:
“夜气”是就常人说。学者能用功,则日间有事无事,皆是此气翕聚发生处。圣人则不消说”夜气“。 ——《传习录》第四十八则
这里的夜气,指的是晚上静思所得的良知善念。这是就常人而言的。
学者能时刻用功,那么无论白天有事还是无事,都是这'气’聚散发生作用的时候。圣人则不必讲求'夜气’。
从中我想到了以下2点,分享给大家:
01 不要轻易给自己贴标签
很多时候我们会被幻觉所迷惑,比如:
认为自己天生怕吵,只有夜深人静时才能思考,就会对吵闹声特别敏感,原本很正常的声音,都会让你头痛不堪,甚至感觉到烦躁,有些还会与他人理论,进而增加矛盾。
是心里先有了”怕吵“这个定义,给自己贴上了这个标签,关注点在”吵“上面,所以才会敏感,才会不自觉地生发出一些情绪和行为来证明自己怕吵。
内心原本是平和的,自己却给心灵增加了一道枷锁。
时间久了,给的暗示足够多,就变成了实相,信以为真了。
当我们打开心灵的枷锁,不再给心做限制时,一切就又归于平静。
环境还是那个环境,之所以会有不同的感觉,就在于你的心变了,心中的枷锁消失了,境由心生,就可以专注当下所做之事!
试想一下,有多少次你是被自我定义限制了行为?
害怕上台发言,是因为内心认为自己做得不够好,无法让所有人认同,给自己贴上了”我不够好“的标签;
害怕犯错,是因为内心认为会受到别人的轻视,给自己贴上了”我不能犯错“的标签;
感觉自卑,是因为受了太多次打击,给自己贴上了“我没能力”的标签;
感觉感情受伤,是因为幻想爱情永不变。。。。。。
打开内心枷锁,不给内心增加各种限制,才有无限可能!
02 培养好的习惯
发现个有趣的事,有时候苦思冥想想不到,却在无意间灵感就突然跳了出来,这个时候往往是大脑最放松的时候。
回想一下,小时候的想法最多,有时可以在脑海中完成一部电视剧,但是长大后却越来越少,或许是外在的压力、从小到大听到的某些观念束缚了自己。
你原本可以做得更好,就是看如何去清除掉这些限制性思维,找回最真的自己而已。
习惯就是一个最有力的工具!
习惯控制着你的行为,藏得很深,本能地运行,所以你意识不到它。
很多时候条件性抗拒,就是原来的习惯受到了阻碍,想改变但却无法行动,互相拉扯特别痛苦。
这时只有去分析痛苦的原因,通过培养一些好的习惯去战胜之前不好的习惯,给自己正向暗示,才能真正改变,要不会越来越痛苦。
如果真的想改变,最好是决定养成哪些习惯,戒掉哪些习惯,然后执行。
不好的习惯:抱怨、熬夜刷肥皂剧、打牌、八卦、否定自我、害怕犯错等。
好的习惯:自我肯定、阅读、接触大自然、听正向音乐或轻音乐、看经典电影、运动锻炼、冥想、写作、练字等
大部分人都知道好习惯的重要性,但是却往往坚持不了,如果真的要改变,就给自己18个月的时间又何妨呢?用18个月换以后越来越好,太值了!
写在最后:
王阳明的这句话,让我们重新认识自己,过去有太多时刻活在自我或他人的定义中,仿佛被困在一个牢笼中而不自知。
每个人都有无限的可能,只不过是内心的枷锁,让我们看不清前行的方向!
不管是工作、生活、还是个人成长,你相信什么,就会得到什么,愿你能冲破心灵的枷锁,找到真正的自己!
我本具足!与君共勉。
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