杨绛先生曾说:“这个世界上没有不带伤的人。无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡。生活一半烟火一半清欢，人生一半清醒一半释然。愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。”
人生实苦，唯有自渡。没有谁的人生是容易的，在这个光怪陆离的人世间，我们都是一边努力奔跑，一边遭受委屈，一半烟火，一半清欢，一半清醒，一半释然。我们必须修炼一颗十分强大的内心，不为没有发生的事情战战兢兢，不因已经过去的事情纠结不安，千方百计让当下快乐起来，才是最好的活法。
李白就是一个伤痕累累，但总是可以自愈的人。
他被贬出长安，政治理想灰飞烟灭，遭遇的心理打击可想而知。朋友们摆了一桌丰盛的酒席为他饯行。李白内心难受，吃不下去，他说：
“金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。”
他拔出宝剑，茫然四顾，脸上都是落寞和悲凉。朋友关心地问他怎么了，李白喟然一叹：“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。”前途受阻了，一蹶不振！
就在朋友们想着怎么安慰他开导他的时候，李白忽然喜形于色，话锋一转：
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”
言外之意，你们不用担心，我自愈了。当然还有一层意思，我李白还会东山再起，卷土重来的，你们休要小觑了我！
人类的悲欢并不相通，千万不要指望别人能够理解你的委屈和心酸。针不扎在别人身上，他永远都不能感同身受。
余华的小说《活着》里的主人公福贵，自从少年赌博输光所有家产之后，一生都在苦难的泥潭里挣扎，相依为命的亲人一个接着一个去世，但福贵没有被苦难的洪水淹没，他一样满怀希望地展开着眼前的生活。
余华说：“我听到了一首美国民歌《老黑奴》，歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨的话。这首歌深深地打动了我，我决定写下一篇这样的小说，就是这篇《活着》。”
这个世界就没有不带伤的人，夜深人静的时候，把自己的伤口掏出来缝缝补补，第二天又是满血复活，信心百倍。
即便你的生活是一部苦难的史诗，你也要做一个不悲观不摆烂的强者，勇敢的面对你遭遇的一切。逢山开路，遇水架桥，走出一条属于自己的人生道路。
作家苏芩曾说过：
“当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好；也许一觉醒来，一切都有转机了。”
人生就活一个心态，心态对了，生活就顺了。人生不如意事十之八九，学会自我调节，自我取悦，自我治愈。
抵御疾病最好的机制，是人体的免疫系统。应对苦难最好的方式，是培养自己的自愈能力。
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