如今家长们非常闹心：
经济条件越来越好，
营养越来越丰富，
为啥孩子体质却越来越弱？
以下逐一透视，可能家长都中招了：
一、空调当道，四季不分
健康的自然环境，是冬冷夏热。
可是暖气让北方冬天室内温度在20度以上，冬不藏精，阳气收藏受损；空调让夏天室内温度在10-20度，夏天伤阳，阳气无法升发。
孩子们在产房出生，从小吸入的第一口空气，就带着空调味。宝宝从母体出来，原本被温暖包裹，结果一呼吸，就遭受了巨大温差，肺部首先遭受寒邪。想要改变孩子体质，首先要让孩子恢复夏热冬寒的正常四季生活。
二、饮食寒凉，脾胃受创
冰箱的普及，让儿童从小就接触各种冷饮，生冷水果，脾胃大量受寒。
脾胃乃后天之本，食品安全的恶化让孩子从饮食上能吸收到的大地精华极少极少，毫无营养的勾兑奶制品，各种食品添加剂，农药、激素、抗生素等调和而成的三餐与零食，让孩子脾胃非常虚弱，体内毒素超载。
看到孩子脾胃虚弱、寒湿，生长发育得不好，家长们误以为孩子吃不饱而营养不良，每顿都给娃塞得满满的，买各种补品乱补一气，孩子们原本虚弱的脾胃负荷真是苦不堪言。
有些家长说我相信中医，我用中医育儿。于是看到专家说，夏天热，要吃绿豆海带下火，西瓜香蕉清热；多吃新鲜水果，多喝酸奶牛奶。结果熊孩子又被摧残了一把。为啥？这些全是寒凉食物。
例如有个5岁男孩，妈妈在专家指导下给他每天一个猕猴桃，说需要“补充丰富的维生素C”，坚持吃了一年半，出现顽固难愈的咳嗽。小儿脾胃娇嫩，猕猴桃性寒凉，长期食用使得脾胃重伤。
例如有位家长，带着7岁黑眼圈的孩子来找我，说孩子体质很差。“但是我很注意中医养生啊，长期给孩子煮百合、绿豆、薏苡仁、莲子心吃”。我默默拿出药典让她自己查，给孩子吃的一堆全是寒凉之物。
再例如，有个患哮喘8年的女孩，吃一小只螃蟹腿，哮喘大发作一次；吃一口冰淇淋，哮喘大发作一次；吃一次燕窝，哮喘大发作一次。我看到此类因为吃了寒凉食物而生病的故事，真可以写一本小说。
《黄帝内经》谈到“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天人体是“外热内寒”，因而腹泻的病人最多见于夏天。体内寒本应该吃姜护阳，但是如今的养生育儿理论却违背了古中医的哲学，滥用寒凉。
更让人痛心的是，如今人们急功近利，虚火上炎，不知修身养性、深根固柢，竟然“怕上火，喝XXX”，显然要雪上加霜了。
三、电子产品，透支肾精
各种眼花缭乱的电子产品，电视，手机，电子玩具让现代儿童的童年远离了大自然，备受高科技的摧残。因为儿童神经系统还没有发育完全，尤其在0-7岁前，无法承受电子污染，信息超载。看着电视前的孩子傻呆呆的样子，家长没有感觉到森森的担忧吗？
从中医角度看，神经系统属于肾阴，属水，需要能够收藏才能把阳气储存起来，相当于把电池能量储存起来。
儿童过早接触电子产品，使得大脑处于过度兴奋状态，会透支孩子的肾阴，让阳气收藏乏力。再加上本身阳气虚寒，所以阳气浮越在外的孩子很多，表现为多动，亢奋，难以集中精力，难以入睡，或者晚上盗汗，蹬被子，睡眠不稳，以及各种真寒假热的“上火”等。
反复发作的麦粒肿、反复发作的化脓性扁桃体炎、慢性中耳炎、急性喉炎、急性结膜炎、急性咽炎、急性腮腺炎等“炎症”，多数是寒症。要么外热内寒，要么上热下寒。例如有孩子既有麦粒肿又尿床；有孩子有咽炎却四肢冰冷，仔细辨证，才可发现是阳虚，寒邪已入三阴。有些儿童一感冒就是太阳少阴合病。
四、熬夜晚睡，自愈不及
儿童睡眠过晚引起体质变差的危害最为严重。由于电视，电子游戏的普及，现在很多孩子从小就开始熬夜。殊不知，对于儿童的生长发育，睡比吃重要得多得多！
夜晚是儿童生长发育的黄金期，更是儿童的身体自我修复与疗愈的黄金期。阳气需要在晚上收藏，参与造血、排毒、修复、生长等功能，孩子熬夜相当于让身体的电力长期不足，各种健康问题就逐渐加重。
7岁前的小孩，最好能够7-8点上床，睡得饱饱的，好好收藏阳气。由于孩子的自我疗愈力比大人强很多，能“早睡觉”的孩子，很多疾病可以通过自我疗愈而康复。现在2000年以后出生的孩子年龄虽小，开始熬夜的历史却比之前任何一代人都早，体质被伤害得非常严重。
让孩子阳气受损的生活方式如此普遍，再加上孩子们越来越远离大自然，照射的阳光越来越少，呼吸的新鲜空气越来越少，吃到高品质的食物越来越少，运动越来越少……阳气在各种损耗中，得不到及时补充。加上父母遗传的先天阳气不足，所以现在的儿童很早就出现了阳虚。
防范补救，事不宜迟！
家长看到这里会说：看来我错了，如何补救呢？
补救的办法也是有的，但是应尽早开始，不治已病治未病，不治已乱治未乱：
首先：不以恶小而为之、不以善小而不为。千里之堤、毁于一穴，千万不要轻视身边的、日常的小事小物，应立即纠正平时不经意的、错误的行为与习惯。千层之台，始于垒土；千里之行，始于足下。良好的思维模式和习惯，短期内感觉不到有啥速效，长期会成为持久的内劲与优势。
第二：正人先正己、身教优于言传。孩子是家长的镜子，孩子是家长的老师，从孩子身上，家长应能看到自己，与其对孩子大呼小叫，不如让自己深刻反省，当家长逐渐 中正安舒 · 深根固柢 ，孩子自然也会喜欢上 中正安舒 · 深根固柢，将之前积压的垃圾毒素排出体外，家长和孩子的体质都会渐渐好起来。
第三：上士闻道、勤而行之。当家长和孩子的体质渐渐好起来，不可浅尝辄止、偷懒懈怠，更不可骄傲自满、亢奋放纵，应该勤而行之，象吃饭睡觉一样，将勤练固柢作为一种新的生活方式和习惯保持，进入良性循环、螺旋式提升。如果能持之以恒，家长和孩子都将会惊喜地发现，勤练固柢不仅可以改善体质，还可以改善生活、学习、工作的方方面面，实现综合提升，培养精英人才·提升幸福指数也会成为家长和孩子的共同使命！
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