躯壳很累，因为每天都在奔波，灵魂很累，因为我们给了它太多本不需要的东西。人生在世少不了的是酸甜苦辣咸，挫折失败伤心难过是每个人都要面对的一种负面情绪，无一幸免。 而我们要如何面对这些不称心不如意呢，美国一名工程师卡瑞尔，有一次出差安装清洗机，他费劲九牛二虎之力，依旧保证不了质量问题，也就意味着要他要承担着被客户投诉甚至公司名誉会受影响的风险。因此，他十分的焦虑不安，入寝难眠，焦虑与痛苦时刻伴随着他。经历了几天的痛苦后，他决定换一种思路。
他是这么想的：这件事无非就是丢了客户丢了工作丢了脸面，工作没了还可以再找。最坏的结果也并非无法接受。后来，他经过几次错误的尝试后终于解决了问题，并且有了一个完美的解决方案。公司不但没有损失，卡瑞尔还因为这个方案获得了升职。
后来卡瑞尔的这种解决问题的思路就被命名为“卡瑞尔公式”。简单地说大概可以分为三步：首先，找出问题，排除恐惧心理。接着，推算事情发生后的最坏结果。然后，接受可能发生的最坏结果。
生活中有太多的不顺心，我们不放接受它们，接受不完美，就当是生活给我们的一种历练，像卡瑞尔那种最自己的英雄。不怕失败，大步向前。与其抱残守缺，执着于过去，不如接受现实，用平常心去对待它，风雨过后总是彩虹。
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