晚上当零食吃几颗，便秘好了，肝越来越干净了，身体更健康
椰枣中含有丰富的维生素、多种矿物质以及天然多糖，食用椰枣可以快速把这些营养成分吸收和利用，可以缓解体虚，也能促进身体代谢，更能增强身体各器官功能。青少年平时多吃些椰枣，能预防多种疾病，能减少贫血与软骨病等高发疾病的发生。
椰枣中含有丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，含有的酸性成分能消除肠道炎症，而其他物质则能调节肠道菌群平衡，它们被人体吸收以后既能促进大便生成又能促进大便排出，对便秘有很好的预防作用。椰枣还能治疗肠内扰动并恢复、增强肠道功能。
椰枣具有抗氧化性的作用，能够清除体内自由基，还可以抑制体内自由基的生成。椰枣的抗氧化性能够防止自由基伤害细胞，促进细胞再生功能，起到延缓衰老的作用。椰枣中含有丰富的纤维素和钙质，这些成分能够有效的促进女性乳液的的分泌，是女性哺乳期催奶的佳品。
椰枣中所含的有益成分，会清理肝脏里的毒素和重金属，使肝脏代谢趋于正常。肝脏是人体最重要的解毒排毒器官，长期的毒素沉淀，也会使内部淤毒沉积，好的饮食可以调理淤毒，帮助肝脏完成造血和过虑毒素的工作。晚上当零食吃几颗，便秘好了，肝越来越干净了，身体更健康！
椰枣，你喜欢吃吗？
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来源：小李说健康
