养胃“冠军”公布了，不是小米，平时可劲吃，胃干净更强壮

我们每天吃进去的食物都离不开胃部的吸收跟消化，正是胃部给予我们生命能量才可以生存，因此，胃部是身体最重要的器官之一。但很多人还是会狠心伤害它，饮食不规律，吃伤胃食物等会让胃部不堪重负，胃病也陆陆续续地找上门。

【胃最怕三种食物，胃不好千万别碰】

1、腌制食物
比如泡菜、酸菜这些腌制食品是不少人的美食，但是这些食物都含有高盐成分。高盐的食物，容易破坏胃黏膜，而腌制品中硝酸盐通过细菌的作用，可以分解成亚硝酸盐和强致癌物亚硝胺，胃不好的人别碰。

2、辛辣食物
经常吃辛辣的食物不仅对胃不好，还会损害我们的肠胃道，刺激我们的胃黏膜，还会会使我们的胃黏膜变薄，所以大家在日常饮食中尽量不吃辣椒。

3、烤制食物
现代人，喜欢吃烧烤，尤其是夏天，吃的更多，然而，啤酒+烧烤类的食物，不利于胃部的健康，易诱发胃病。所以，烧烤类食物，一定要少吃，不可贪嘴吃太多。

【胃好不好，看身体3个部位就知道】

1、黑眼圈
中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西，这些都是脾胃虚的表现。

2、手掌发白
胃是主消化、吸收、运输营养的脏器，一旦胃脏功能下降，体内营养不足，气血运行不畅，就会经常出现贫血的表现。
而手掌的可伴有局部偏白，或整个手掌的颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。

3、口腔
如果长期熬夜、加班、饮食不规律，容易损害脾胃经的正常运转。当脾胃经经过牙龈下方时会引起牙龈肿痛。对于口臭的人来说，调节胃里的火气是关键。

【还想要知道你的胃好不好，饭后多注意一下3点便知】

1、饭后胃痛，胃胀
2、饭后烧心，反酸
3、饭后不停打嗝

【胃不好百病生，养胃护胃要及时，平时做好3件事，胃干净更强壮】

1、饮食要规律
早餐，对于胃部，以及人体健康最为重要。早起后胃酸过多，一旦缺乏食物的中和，则会严重损害胃黏膜。因此我们一定要养成吃早餐的习惯，不但可养护胃部，还对五脏六腑都十分有益。

2、多吃养胃食物
需要多注意饮食问题，多吃一些清淡、容易消化的食物，有助于进行胃部的保养，比如甘蓝，猴头菇，卷心菜，秋葵，南瓜，山药等，都是具有养胃护胃，修复胃黏膜的作用。

3、多运动
运动是促进健康的有效方式之一，常运动可以提高肠胃道动力，对消化功能的提高有利，但是要注意饭后别做剧烈运动，可以散散步，按摩腹部等。

【中医推荐一个养胃食疗方】

俗话说：药补不如食补，胃不好的人，本身脾胃受困，无法吸收药物，应该用更温和的食补法，才好吸收。

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

①猴头菇——胃部“护理工”，利五脏、助消化，有健胃补虚、延缓衰老等好处。

②丁香——天然“养胃草”，更被誉为花草界的“健胃剂”，其特含的丁香油和丁香酚堪称养胃能手。

③沙棘——“第二人参”，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，消食化滞，健脾养胃，疏肝。

现代医家经过传承和改良，在此配方基础上进行优化升级，再加入山楂、橘皮、佛手、大麦、茯苓、大枣等6种自然草本，科学配比，每天一杯，胃有如被春雨浇灌得以滋润之感，暖暖的，浑身通泰~