很多女生因为觉得自己不够美而不够自信，做什么都没其实你可以很美，只是缺乏了变美的小技巧!
一、护肤篇
1、刷酸后千万要注意补水和防晒。
2、预算有限时，尽量把钱都花在精华上。
3、白天选择抗氧化精华,晚上选择修复精华。
4、保湿霜单次用量太大,且长期如此，容易长闭口。
5、外油内干，外干内油都不是皮肤缺水，是角质层受损。
6、不管你去不去角质，你的角质层都会在28天完成代谢。
7、闭口皮去角质可以选择更高浓度，但果酸不要超过8% ,水杨酸不要超过2%。
8、最简单辨别皂基的方法就是,成分表前5位有没有:肉豆蔻酸，硬脂酸,氢氧化钾。
9、日常做好眼部护理，不要揉搓眼睛，容易长皱纹。还可以用热毛巾敷眼睛,减缓疲劳。
化妆篇
1、色号暗沉的粉底液可以跟提亮液混一下,有效提升一个色号。
2、不用的比较干的遮瑕混合面霜1:1可以当粉底。
3、粉底液里加一点点芦荟胶，不仅不会爆皮，妆容还会很服帖。
4、下巴短可以在下巴修两道容，用余粉带一下非常自然。
5、用美妆蛋吸水后上腮红，气色会超好。
6、带珠光的眼影抹在腮红处会有闪闪的感觉。
7、用哑光白色或浅的鼻影色提亮卧蚕会很自然。
8、涂完内侧口红,抿多几下会更好看;口红涂之前先润唇膏就不会有干纹。
10、涂口红前,先扫一层散粉或者蜜粉,再涂层口红，更持久。
三、减肥篇
1、不要长时间低头,保护颈椎。
2、饭后不要马上坐下,要站立30分钟。
3、跑步后要拉伸15分钟，避免肌肉变大。
4、每天伸脖子抬头一分钟,避免出现双下巴。
5、晚上不吃咸辣食物，避免第二天腿部水肿。
6、制定一份计划表，每天坚持做运动打卡，会更有动力。
7、不同部位瘦身法:
瘦全身:游泳、慢跑40分钟以上。
瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂和平板支撑。
瘦腰部:卷腹、臀桥、仰卧起坐肘膝交叉。瘦背部:背部靠墙、左右手拉伸、手摸蝴蝶骨。
瘦腿部:空中脚踏车、深蹲、睡前双腿贴墙,与身体成90度。
四、穿搭篇
不同身形:
1、沙漏型:肩宽与臀围大致相等,有明显的腰线建议选择紧身款和收腰款之类能突显身材的衣服。
2、苹果型:脂肪推挤在腰部较多。建议选择合身H型的衣服,长度不要过臀部;下身可以穿A字裙。
3、梨型:上身瘦下身较胖。建议穿上身较紧身显瘦的衣服，下身可以穿A字半身裙、阔腿裤高腰裙等。
4、倒三角型:肩宽，下身匀称。建议上身穿有蝙蝠袖、落肩袖的上衣，下身可以穿短裤、A字短裙等显腿部线条的裙子或裤子。
5、直筒型:肩宽、胸围和臀围相近,没有明显的腰线。建议选择突出腰线的衣服，上身可以收腰的款式,也可以选择带有垫肩的外套。
不同肤色:
1、白皮:适合冷色系，建议穿搭蓝色、灰色、黄色和紫色等浅色调的衣服。
2、黄皮:适合浅蓝色调的衣服,紫蓝色、淡紫色酒红色、橘色等也可以显白。
3、黑皮:适合暖色调的衣服,乳白色、浅蓝色深灰色可以配棕色和黑色，显得整个人会明亮一点。
不同场合:
1、校园:工装外套+哈伦裤、卫衣+百褶裙，显得简单休闲。/2、聚会:开衫外套+连衣裙、毛衣+直筒牛仔裤显得可爱活泼。
3、上班:西装外套+西装裤/A字裙,工装外套+修身牛仔裤,显得干练。
五、作息时间表
7:00起床
7:20晨间护肤
7:40吃早饭
8:00- 8:30阅读
8:30-11:30学习/社团活动
12:00- 12:30午饭
12:30- 13:00散步或靠墙站
13:00-13:45午睡
14:00-17:00学习
17:00-17:30晚饭(七分饱)
17:30- 18:00饭后散步或休息
18:30-19:10到操场慢跑
19:20- 19:35拉伸
20:00-20:30洗漱
21:00-22:00看纪录片/综艺
22:00- 22:30边做阅读边做拉伸
23:00-23:30晚睡
好啦，美珵今天的分享就到这里啦，如果觉得我的分享对你有帮助，就动动你的小手转发一下再走吧~
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