《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。<br>什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”<br>如何根据身体情况、环境情况、气候情况，科学走步。<br>如何毫不费力地减肥。<br>如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……<br>如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……<br>打开本书，精彩内容一一呈现……
"健康是走出来的"试读 ······
俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”世界上最好的健身运动就是走步，科学走步不仅能起到健身的效果，还能使人精神焕发，防止早衰。根据史料记载：明朝皇帝朱元璋派人到处寻找长生不老的仙丹妙药，黄金、白银花了无数，也没有找到使他长生不老的药物。一次，他外出途经一个村庄，看见一个砍柴的老者面色红润，行走如飞，双眼有神，腿脚十分有力，好奇地走上前询问老者的年龄，老者伸出1...
