咱是平民，没有过多的企求，只希望生活平安，身体键康。然而我们知道，身体健康包括了生理健康和心理健康两大部分。生理健康我们可以通过体育运动去努力实现。心理健康又能通过什么途径去努力呢？以下几点或可为你提供一点努方向的参照。
步骤或方法
[编辑本段]1.让自已具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人成就有“有价值”的感觉。
2.有适度的自我评价，不过份夸耀自己，也不过份苛责自己。
3.在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。
4.与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折，无过度幻想。
5.适度接受个人的需要，并具有满足这种需要的能力。
6.有自知之明，了解自已的动机与目的，并对自已的能力有适当的估计。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变。
8.有切合实际的生活目的，自已所从事的多为实际的、可能完成的工作。对自己的工作能集中注意力。
9.具有从经验中学习的能力，能为适应环境的需要而改变自已。
10.在团体中能与他人建立和谐的关系。重视团体的需要，接受团体的传统。能控制为团体所不容的个人欲望或动机，同时在不违背团体意志的原则下，保持自已的个性与独立性。
11.有判别是非和善恶的能力，对人不作过份阿谀，也不过份追求社会的赞誉。
提示
[编辑本段]* 以上几点参照了马斯洛与米特曼合著<<变态心理学原理>>一书中的有关"正常人心理康标准"的有关观点。
* “心理健康”说到底即是个人的观念和行为与社会标准的融合程度达标，把握这一点就是抓住了要点。
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