不想有病，知道这“一点”就够了！

2017-03-21 06:53:30|  分类： 【养生知识】|举报|字号

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【起得晚一点】

防止清晨心梗

【睡得早一点】

有助于血压平稳

【食量减一点】

比年轻少10%食量

【质量好一点】

每天1克蛋白质

【朋友交一点】

培养兴趣爱好

【水喝多一点】

多喝山泉水

【心放宽一点】天下无大事

【盐吃少一点】6克以下是最佳

【旅游来一点】

视野越看越宽

【浪漫有一点】

爱老伴

【名利淡一点】

都是身外之物

【饭要稀一点】易消化健脾胃

【食物热一点】防止刺激血管

【吃得杂一点】

不少于10类

【运动多一点】运动能长寿

【遇事冷静点】心平天地宽

【早餐好一点】吃得像皇帝

【晚餐早一点】

下午6、7点

【凡事看开点】

心宽人寿长

【人生潇洒点】快乐健康来

健康就是“一点”加“一点”，

坚持50年，

快乐多一点，

寿命长一点，

给朋友们都学习一下！

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