一字诀，祝健康

      晨起一杯水坚持洗肠胃，常吃一点蒜清毒又保健。

      多吃一点醋不用进药店，再吃一点姜益寿保安康。

      每天一苹果年年变年轻，饭前一碗汤营养食疗方。

 

      练得一身功无病体轻松，练出一身汉小病不用看。

      干净一身轻脏乱百病生，干活一身汉排毒体也健。

      后退一步宽万事皆安然，笑囗一生开青春永常在。

 

      放喉一声吼浊气向外斜，欲求一生安外时不可贪。

      一药一个性乱服会丧命，无病一生福心满又意足。

      勤劳一辈子捧得身体棒，想活一百岁心胸常开阔。