首先我们说下第一味药：丹参

养生的朋友都知道，丹参是补心血又化心脏的淤血的良药。专门治心，因为心主血脉，只有咱们的心脏功能强大了，全身的血脉才会自由通畅。这也就是我们可以经常在各种药方配伍里看到丹参的原因。

再来说下第二味药：当归

当归一直以来被称作是“血科圣药”，是可以补血活血的，尤其是补肝血这一块真的尤其重要。

这两味药可以说是一对良配，主要是行气的，因为功效相似，很多中医前辈都会把这两味药配伍在一起，说说强强联合也不为过，而且这两味药因为比较温和，所以也不会对身体造成伤害，相反还有一定的滋养作用。

所以说当我们的身体出现不适的时候，尤其是腰酸背痛的时候，这四味药就派上用场了，如果，这么说的大家可能还有点不太理解，比较适用范围太广了，接下来分享几个方法你就明白了。

首先张锡纯说得很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。

1、如果你是白领，每天伏案工作时间比较长，经常感到颈椎，肩膀酸痛，这其实属于一种气血瘀滞的症状，可以用上面这个方子加入葛根。

2、如果胳膊酸麻胀痛的话也是因为气血瘀滞导致的，造成这个疼痛的原因有很多，但是有个方子比较适合，可以在活络效灵丹的基础上加桂枝和桑枝。

3、有些人上了年纪后人容易出现腰肌劳损，腰间盘突出的情况，这也是属于一种局部气血瘀滞，这个时候加上杜仲是比较合适的。

4、老人年纪大了，经常会出现膝盖疼，腿抽筋或者脚后跟痛的情况，可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍。

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