 珍爱自己， 是一段终生罗曼史的起点。 ◆ 我觉得快要崩溃。我觉得震惊、心碎、气极败坏、受到欺骗、被人利用。一天又一天，我躺在床上不停啜泣，直到筋疲力竭而失去意识。这不是我第一次受到男人的伤害，对方也不是第一个离开我的人。可是这是第一次有人用这种手法欺骗我，是我第一次觉得受到严重的背叛。我伤心的不只是失去的部分，还有我从未得到的东西。 几星期过去了，我的心从单纯的无法置信的感觉，转变成急切需要。我想了解发生了什么事，我开始回想交往的每一刻，寻找可能启发我的线索。或许它能让我明白整个事件的意义。我回想现在已成痛苦回忆的热恋情景，两心相属时的谈话。我是否完全地蒙蔽自己，活在梦境里，虚构出某些情感，让我觉得身历其境？然而，我的确感受到爱情、喜悦和狂喜。当时我相信，他也感受到同样的爱。当然，现在我晓得这不是实情。 我愈是分析这件事，愈觉得不解。在恋爱的过程中，我一直认为，这个男人给了我浓烈的爱、深刻的亲近。他显然没有给我这些东西。事实上，他甚至没有投入感情。于是我扪心自问：「芭芭拉，如果他没有真的给你这种爱情，你感觉到的爱是从哪里来的？」 突然间，我的心清楚起来。有一种惊人的启示冲击我：
我当时感受到的，不是他的爱，因为它并没有以我认定的方式存在过，爱我的不是他，因为他并没有用我以为的那种方式爱过我。这都是出于我自己的爱。 我的心把我的爱加诸于这个人身上，彷佛他就是付出爱的人。然而他不是爱的源头。 另一项强烈的启发从我的意识中冒出来： 对他的这份爱，源头若是自己，那么我感受到的每一份后，源头也永远是自己。 我回顾曾经拥有的每一次爱情。无论结果是可怕的，还是美好的，推动他它的力量不是都和这次的相同？谁给过我什么爱情？难道我感受到的不是自己的爱？我遇到某个人，他做出恰当的举动，说出恰当的话语，让我的心的到许可，坚决地认定我是爱他的。然后，我便感觉到强烈的爱。但是对方没有给我任何东西。我只是作出决定，让自己感受到这份爱。 另一项深刻的启发冲击着我：如果这人一开始就不是这份爱的源头，当他决定走出我的生命时，我失去了什么？什么也没有。他不再出现是否表示，我比以前不值得别人去爱？不是。我心里的爱变少了吗？没有。那么，现在有什么不一样的地方？他不再做出某些举动，说出某些话语，让我的到允许，去感受这份爱。于是我的结论是：「我不再觉得他是爱我的。」事实上，我再也不准自己去感受心中的爱。我决定不再体验所有的爱，因为他不在我身边，不再激发它，让它有灌注的对象。把爱的体验从心中夺走的人是我自己。 这个道理十分明白，因为我才经历过这种痛苦的处境。我一开始就拥有的东西，这个男人都没有带走。我以为他很爱我的时候，是我在决定，我是个可爱的人。所以，我让自己感到快乐、活在爱情里。后来他走了，我便下结论说，我一定不值得人爱。我不准自己去感受快乐，感受爱。但是一切都没有改变─这只是一场游戏，我的心在跟它自己玩耍。 爱不是从生命的外界进入你。 爱来自心中，发乎于外
我闭上眼睛，深而长地吸了几口气。我想到我爱恋过的每一个人。有些人我还是很熟。有些人已经多年不见。有些人选择离开我。有些人是我离开他们。突然间，我感受到爱的波浪，优雅、狂喜、甜美的爱的波浪冲刷着我。我让自己感受这份爱，不把它加诸于任何人身上，也不赋与它任何意义。这时，我觉得这份爱愈来愈强烈，直到我变成一片辽阔、波涛起伏的爱的海洋。快乐的泪水从脸颊上滑过，我漂浮在幸福的激情里。我想到这句话： 「活在爱里，就是这种感觉。」 一瞬间，我感觉到前所未有的自由，在我的生命中，我第一次觉得自己活在爱里－不是跟任何人恋爱，只是处于爱的状态。我认得这种感觉。我有过很多次，但是我一直假设，它的出现是因为有人爱着我。此刻，我独自坐在床上，没有跟任何人恋爱，但是我彻底、狂野、激情地活在爱里。我的爱围绕着我。我终于找到了真正的心灵伴侣。 ◆ 不是一定要经历我这种痛苦的经验，才能获得同样的启发。回想你自己的恋爱经验就会发现，这些原则对你同样真切。例如，你一直以为，自己的爱情没有任何问题，直到对方坦承，他或她最近一直在生你气，或是为了某一件事而闷闷不乐。你不晓得对方有这种感觉时，你快乐地生活着，觉得自己在恋爱。事实上，对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉在恋爱。 以下是第七个原则： 秘密七：先爱自己， ◆把自己的爱解释成别人的爱 苏非派的伟大诗人鲁米 ( Rumi )说的好： 活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。假设你看到某人，对方一出现，你就感觉到心里有情感在涌动，这种感觉叫做爱。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方得感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。 孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心中充满了爱。你对自己说：「我感觉到我的爱。」也许你开车上班，途中，你注意到：有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：「我感觉到我的爱。」或许你跟情人亲密拥抱。你的身体彷佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：「这是我的爱。」 ◆你从未把爱给别人 秘密七告诉我们，我们必须先爱自己，才能付出爱、接受爱。但是不爱自己的人会碰到什么事呢？试着从外界获得爱，而不是由内心付出爱的人，他们会有什么遭遇？ 你有没有这种经验，你爱上某人，对方却不接受你的爱，或是不敢打开心门？你一直付出，把你的心灵与感情倾注到这份爱情上，但是他对你付出的一切无动于衷。许多年过去了，到最后，他似乎没有吸收到一滴你的爱，好像你的爱穿过了他，直接流到地上。这种爱情结束时你觉得感情枯竭，对方就此离开，彷佛他现在并没有比相识之初，多接受一丝你的感情。你觉得自己一败涂地，因为你的爱对他完全不重要。 你的爱没有别的用处，它只能让别人感受到，他本就拥有的对自己的爱。记住：无论你怎么努力，你只能给别人他们已经感受到的爱。 当你知道如何由内而外充满自己， 就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。 别人会感受到你的充实与满足，并且有所响应。 我们认为，我们的爱能离开自己的心灵，进入别人的心，就像输血一样，给对方注入新生命。但是它做不到，你的爱可以唤醒对方的爱，使他从沉睡中醒来。但是你的爱无法跟人交换，无法满足对方的空虚。当然，对方的爱也是如此－没有人能满足你。你必须找到自己心中的爱。 爱自己意谓着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要让你做你自己。当你做到了，你就会更快速地超越种种经历。 爱自己意谓着，为了成长过程中表现出来的勇气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你在读这类书籍，因为你做了种种努力，让自己成为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。 爱源于你自己 它真实而自由，它与你同在， 没有人能夺走它。 邀请别人进入你的爱。 不要寻求他们的爱。 你才是爱的源头。 别人也许会到你的海洋里泅泳，但是请记住， 海水是你的 爱你自己。 为了你的来处，为了如何到达， 你要更爱自己。 为了你现在的位置，你要爱自己。 当你离开这里，为了前行的过程， 你要爱自己。 无论遭遇什么事，只要在过程当中 爱自己。 这是一种方法，它让你敬重你本来的样子。 你就是爱。 你就是爱。 你就是爱。 |
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