你是否有这样的情况，吃点东西就觉得肚子胀，不消化，而且还总是感觉身体乏力没精神，平常也少气懒言，大便也不成形，伸出舌头一看舌淡白，苔薄白，舌边还有齿痕，这是怎么一回事呢？
其实，对于这种情况多见于脾虚。而脾在中医上认为是气血生化之源，是后天之本，脾对食物的运化以及消化吸收起着重要的作用，若因饮食不节、情绪因素、劳逸失调等原因导致脾虚，但从中医理论中，脾虚是一个比较大、笼统的概念，因此就把脾虚详细分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等，那到底是哪种脾虚呢？今天，沈医生就教大家区分一下几种常见的脾虚情况，以及对症使用的中成药，以供大家参考。
脾气虚
中医讲，脾气主升，所谓“升”，就是指上升之意，而脾上升的是清阳之气，也是水谷精微之气，它可以把水谷精微以及津液输布于其他脏腑，用来化生气血，用来濡养我们身体，若饮食失调、劳累过度就会伤及脾气，当脾气不足，脾气则升清无力，人自然也就感觉神疲乏力、少气懒言、面色萎黄等。
另外，脾气不足，也不能及时运化水湿以及运送水谷精微，身体也就很容易食欲不振、腹胀、便溏，伸出舌头一看舌淡白，苔薄白，舌边有齿痕。
而这种情况，平常可以多吃一些山药、红枣、百合、羊肉等补气健脾的食物。中药上可以参考益气健脾的四君子丸。
脾阳虚
中医讲阳虚则外寒，阳气不足的人无论天气什么变化，都往往会比较怕冷。而且脾阳虚的人群，多因脾气虚发展而来，或者过度食用生冷食物等，造成脾阳损伤，脾阳不足，则运化水谷无力，容易生湿、生痰、腹泻、便溏等虚寒的表现，从舌象看舌胖、舌边有齿痕、苔白腻。
对于这种情况，饮食上可以摄入一些温热食物，比如羊肉、鸡肉、韭菜，切勿食用寒凉之品。中成药上可以参考温中健脾的理中丸、香砂养胃丸。
脾阴虚
我们身体中器官的濡养都依赖于脾气的散精输布，若因胃阴虚或脾虚不运、阳损及阴等原因，都可以致使脾气散精无源，从而导致脾阴虚证，这类人群通常会感觉手足心热、口干舌燥、大便干结、便秘等一些虚热的情况，从舌象看舌红少苔。
而这种情况，平常饮食上可以吃一些凉性的食物，比如黄瓜、菠菜、红萝卜、玉米等，但要注意不可贪多，以免伤及脾胃。中药上可以参考滋阴健脾的归脾丸、参岑白术散等。
以上就是3种常见的脾虚的情况，今天沈医生列举出来，是为了方便大家做个参考。如果大家有类似问题，需要找中医加以辨证，不可盲目自行用药。
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