学会辨别体质再养生

看看你是什么体质？

气虚质

面色无光华以及乏力，气短，心慌或者精神状态差，神经衰弱，失眠等。

阳虚质

畏寒怕冷、手足不温。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

阴虚质

口燥咽干、手足心热，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。

痰湿质

形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜。

湿热质

面垢油光、口苦、苔黄腻。易生痤疮，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。

血瘀质

肤色晦黯、舌质紫黯，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗。

气郁质

神情抑郁、忧虑脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白。

特禀质

常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。