常言道“老胳膊老腿了，老了，不如你们年轻人了！”这是之所以说这话，还是因为自己的腿脚不便，行动大不如前。从医学角度上来讲，其实是因为骨关节炎导致的，在这一类关节疾病中，尤其是以滑膜炎最为严重，不仅在精神上折磨着大家，更多的还是在于身体上的痛苦，所以为了自身的健康，还是希望大家可以远离关节类疾病。
其实想到滑膜炎，大家可能也只是停留在关节积液或者是带来的巨大痛苦上，还是对于滑膜炎不是太了解，也正是因为不了解，所以大家在尝试用其它的方法缓解关节疼痛的时候，方法往往是错误的，所了为了充分了解滑膜炎之前，还是建议先熟悉下什么是滑膜？
什么是滑膜？
滑膜炎的产生与滑膜以及关节囊有着很重要的关系。每个关节的外围其实都由关节囊包围着，有紧密的纤维层以及柔软的滑膜组成。滑膜是一种内衬于关节囊内的疏松结缔组织，它的关键作用其实就是分泌关节滑液，正因为关节滑液的存在，才会保护我们自身关节软骨，润滑我们的关节，在关节运动锻炼时，可以减轻关节所受的摩擦力！
应该如何诊断滑膜炎呢？
其实目前就滑膜炎产生的原因而言，千人千面，不过要考虑到是因为运动导致的还是非运动导致的。这就要除了询问是否有遗传病史类外，还可以做一下全面检查身体、X线、超声以及磁共振等等，这可以帮助确定关节受伤的原因，如：半月板、韧带以及软骨损伤等等，关节腔穿刺抽液化验，然后在将其封闭治疗，这也可以帮助确定关节受伤的因素！
就目前这个情况而言，单纯的一个科种对于滑膜炎的确定还是很不完善的，需要众多的学科一起研究把控，也不能完全确定原因，所以还是建议日常生活中保持身体健康！
"猪蹄+黑豆"，不出两周，膝盖积液疼痛消失了
很多人说吃啥补啥，当自身被滑膜炎缠身时，很多人选择吃猪蹄以及黑豆的方法，用这种偏方的形式帮助自己缓解痛苦，远离滑膜炎的危害！很多人说用猪蹄、黑豆、生姜、食盐等等，将其放在一起熬煮，可能得到的食物确实好吃，还让坚持半月的时间，这样的方法真的很不建议尝试，因为每一个人的关节受损的因素不同，反而乱用偏方可能会带来更严重的问题！
不想滑膜炎缠身，建议做好2件事，养骨更壮骨
1、多吃氨酸骨密素
滑膜炎要及时进行内调补骨，日常都吃一些氨酸骨密素骨骼营养可以改善关节滑膜的退变，平衡关节积液来缓解关节疼痛，减轻对关节滑膜的刺激。另外它还能润滑骨骼，减少关节磨损，减轻关节疼痛，降低关节发炎的几率。
2、充足的睡眠
其实很多人对于睡眠与健康的关系是关注度不够的，睡眠充足的人，尤其是8小时睡足的人，这类人精神状态特别好，并且他们还免疫力也很高，更重要的是他们不会遭受其它疾病的侵袭，滑膜炎也因此会乖乖退回去！
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