脾胃虚弱的人，他们一般都会表现为精神状态不好，整天价昏昏沉沉无精打采，做任何事情都没有什么兴趣。外界的气候稍有变化，他们身上就有可能出现点头痛脑热的。

之所以这样，因为脾胃作为气血生化之源，脾胃虚弱自然就导致气血生化不足，时间长了，气血也虚弱了，身体的抵抗力也差了。

但是，脾胃虚弱虽然只是一个证候，却至少可以分为如下3种情况：

1、脾气虚：“

气”是人们身体活动的能量，主要就是指的脾的运化功能。或者说，脾的运化水谷精微、运化气血，都需要由脾气来推动。

脾气虚了，运化的能力下降了，水谷精微在肚子里“直下”，这时候就有大便的变化了，比如便溏、大便次数增多、拉肚子等等；

同时，气血也无法被充分云华道全身各处，身体其他部位获得的“营养”不足，于是就会有头昏乏力，精神欠佳，容易疲倦，甚至没有活动也冒虚汗，这些基本都和“脾气虚”有关；

2、脾阳虚：

严格来说，脾阳虚和脾气虚只是程度上的不同，本质上区别并不大，脾阳虚比脾气虚要重一些。

因此，脾阳虚一般都有脾气虚的表现，同时更多了寒冷——阳虚生寒的表现。比手足发凉，畏寒怕风等等。

但脾阳虚的人，虽然也怕冷喜暖，但同时也不耐热，脾阳虚的人基本都是“冬天怕冷、夏天也怕热”。一般来说，如果脾气虚未能及时调理，慢慢会出现脾阳虚这些表现。

3、胃阴虚：

胃是脏腑里很辛苦的一个，我们的饮食水谷都需要胃来“腐熟”——也就是消化。而胃腐熟水谷的能力，就是靠它的阳气来完成的。所以，胃是一个阳热的脏腑，它最容易出现一些胃阴不足证。

中医认为，阴虚生热、阴虚生燥。胃阴虚的人大多会口干爱喝水，胃脘嘈杂。这是一种饿不像饿、痛不像痛、热不热冷、不冷的“四不像”感觉。此外，可能大便也有点干结，次数减少等等。

那么，脾胃虚弱怎么调理呢？

脾胃虚弱的调理其实并不复杂，也就是健脾益胃。

但是对我们普通人来说，如何区分脾气虚、脾阳虚、胃阴虚呢？这显然是不容易做到的。

但有一个流传已久的健脾益胃古方，无论是气虚阳虚还是阴虚，都能起到不错的调理作用，它就是四君子汤：

上述4味的配伍，就成了健脾的千古名方“四君子汤”。可以用来熬水喝，也可以和一些鸡肉、瘦肉之类的炖汤喝，现代科学更是将它们作成茶包膏方，开水冲泡一下就能喝，不但完美保留了原来的健脾能力，还增加便捷好喝的优点。有需要的朋友可以点击下方卡片获取：

此外，红枣也是一种健脾生血的好水果。请注意，这里说的红枣，不能用新鲜红枣替代。用干品红枣，最好和黄芪、生姜、砂仁之类的熬水代茶。

总之，现代人的脾胃虚弱还是比较普遍的，但大多可以通过饮食调理来解决的。真的觉得自己有点脾胃虚弱、气血不足了，尤其是女性朋友，冬天是进补的最佳季节，试试喝点四君子汤茶膏是很不错的。

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