有爱的地方，就难免存在伤害。

这个世界上最难熬的阶段，莫过于“我还爱着你，你却离开了我”。

无论是在爱情中，还是婚姻中，忘掉的过程非常煎熬：你对她还有感情，可两个人在一起的时候却并不幸福，甚至谈不上快乐；她还爱着你，你却觉得婚姻失去了新鲜感......

我们不禁会纳闷：为什么自己内心还存在感情，两个人却无法在一起呢？

事实上，这就是一份情感上的壁垒，很大程度上源于我们自己的内心，源于你在过往生活里的习惯。正是由于把内心和情感混为一谈，才会在脑海中幻想出很和谐的画面，其实一切已经发生了变化。

今天，就是想和大家讨论一下：陷入情感壁垒之后，如何摆脱自己被禁锢的感情，重获新生。

在此之前，看一看这样一段话：

我承认自己完全可以接受离婚的事实，而且我对待婚姻也没有了情感，但我无法让自己解脱出来，我不知道自己即将面临的是什么，更无法想象自己一个人的孤独场景，我觉得我陷入了情感的漩涡，我快要疯了。

这是一位女性读者给我的私信，她和老公已经离婚了，而且是她老公有了婚外情，仿佛离婚就是最好的选择，但她却一直无法从婚姻里走出来，仿佛情感被禁锢了起来。

正是这种自我的禁锢，让她们失去了回归自我的能力，所以无论对方是伤害，还是做更为不合理的情感交流，她们都会以沉默去应对。

不能刻意的“遗忘”：从容的接受一切

无论是爱情的结束还是婚姻的破裂，但凡涉及到了情感，就必然离不开一个关键的词：遗忘。虽然我们拥有自己的思想，可以控制自己的大脑，但忘掉一段感情根本就控制不住。

无法遗忘就会一直去挂念，就会产生一分痛苦，情绪的波动，以及难以承受的痛苦与煎熬。

列宁曾经说过：

忘记过去，就意味着背叛。

没有人会接受自己的背叛，所以，与其去遗忘掉一份痛苦的记忆，倒不如尝试着去从容一些。所谓“遗忘”，就是让我们格式化一段痛苦的回忆，但这是不可能实现的事情，因为我们不是机器人，那样做会让我们更痛苦。

只有我们从容的接受一切，才能做到真正的“遗忘”。

对于已经成为过去的感情，即便你再留恋，你也应该去接受这个世界馈赠给你的每一次改变，看似是一种伤害、痛苦、煎熬，但其实就只是一种改变，一种你需要从容接受的改变。

遗忘的真正关键，就来自于此。我们无法做到从容接受，不能理解生活给我们这些改变的意义，同时无法走出自己的内心。于是，我们熬不过这种最陌生的熟悉感。

打破内心的壁垒：尝试着走出去

究竟是什么阻碍了我们打破内心的壁垒，无法从一段失败的感情中解脱出去。

其实一个根本的原因在于内心。可以这样说，内心控制住了你的尝试，尤其是当你无法做到从容接受一切的时候，内心的壁垒无时不刻的控制着你。简单来说，就是认为自己走不出去，认为自己无法承受这个现实。也正是因为这样，内心的壁垒，才一直萦绕在你的周围。

因执念而无法放下，因情愫又一次放弃了走出去的机会。

其实我们都懂一个道理，破碎的感情不可能再回到过去了。当你尝试从壁垒走出来的时候，内心就会有一根链子控制着你，你也是拽它就缠的越紧，直到你精疲力尽的放弃，你让就待在自己树立起来的壁垒里。

现实生活中这样的例子太多了：

你越是想要得到一样东西，或是达到一份成就，你就越是达不到自己的目标，因为心里有一个东西禁锢着你，它让你对成功产生了恐惧，让你从内心深处告诉自己不可能，所以你就会逐渐的懈怠，最终被禁锢起来，再也没有了走出去的信心。

感情，更是如此。

无法打破内心壁垒的人，最典型的就是缺乏尝试走出去的信念。正是因为如此，才导致一些人永远的陷入失败的情感中，难以自拔。

掌握生活的节奏：回归真正的自我

首先你需要明确一点，遗忘，打破壁垒，接受一切...是你回归生活的前提，它并没有那么的艰难，只是生活的一个简单节奏而已，我们每个人都需要在这个过程中回归自我。

我们只有真正的做回自己，才能再次掌控生活的节奏，而不是被生活所控制。所以，掌控生活节奏就成为了至关重要的事情，当我们拥有了自己的生活之后，自然就可以逐渐地从过往中解脱，回归曾经的自己。

你完全可以尝试从这些细节入手：

倘若一直呆在曾经的生活环境中，你会经常拿回忆舔舐自己的伤口，这样你就永远也走不出去，你的生活也就无从开展。当你尝试着摆脱过往环境的同时，你也在迎接一份新的生活。

我的老师曾说“改变即遗忘”，很多时候我们无法摆脱过往的伤害，是因为我们根本就不懂得改变，或者说是不尝试去改变。当我们去尝试的时候，也就有了遗忘的可能。

并不鼓励去拥有一份虚情假意的爱，千万别以疗伤的姿态去“玩弄”感情，而是抱着一颗赤诚的心，去寻找属于自己的爱情。

在《岁月可回头》中，三个经历了感情失败的中年人，就曾通过这种方式去疗伤、遗忘，但他们采用的就是虚假的感情，非常荒诞。但若是去追求一份真挚的情感，效果就会好很多，全新的生活足可以让你回归真正的自己，再次掌控生活的节奏。

无论你用什么方式，最终的目的就是别被生活控制，而是去掌控生活节奏。

最后的话：

人都是有感情的动物，我们需要在经历失败感情的同时，去缅怀过往的经历，然后试着去从容接受，打破内心的壁垒，掌握全新生活的节奏。最难忘的永远是用心爱过的，但有些时候就是要承认情感的未知性，即便是回头的时候，也可以从容地微笑。

其实这份难忘的坚守，常常就是一份习惯。习惯于两个人在一起的岁月，习惯于过往的点点滴滴，但当分手离别的时候，这一切都已经失去了意义。倘若有一天，自己能够再次回想往事，我们能做的就是微笑，然后拍拍自己的脑袋，该去经营自己的生活了。

刚开始的时候会很难，但岁月终究会告诉你遗忘的答案。

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