【小知识】帮你睡个好觉

6个方法助你睡个好觉。

同样睡一夜，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧?

问题可能出在睡眠“深度”。

什么样的睡眠，才是深度睡眠?

怎么才能睡得更深?

不妨尝试:

①抽空晒太阳;

②调节好灯光;

③快走半小时;

④喝点小米粥;

⑤热水泡泡脚;

⑥卧具要合适。