半碗米粥，饱含爸妈艰苦
寸心春晖，蕴藏终生恩情
一片初心，崇尚人间孝道
两本诗书，装满爹娘希望
三餐饭食，承载大爱无疆
四季轮回，演绎双亲辛劳
五味人生，诉说父母苍桑
十年寒窗，写满爹娘心血
一个98岁，一生没有患过大病的老年人，回顾度过的一生，总是想把自己的养生心得体会，告诉还活着的人，特别是老年人，让他们知道，如何才能让自己身体健康！
1，父母的爱是绝对的，儿女的孝顺是相对的，不要指望儿女常伴在身边，他们还有公婆，岳父岳母，还有单位，自己的儿女；还有他们的生活，学习和工作。
2，父母对儿女最大的关心，就是少给他们找麻烦，所以，一定要心情好一点，胸怀宽一点，身体好一点；少挑剔，少指责，少赌气，少要钱。
3，年纪大了，一定要留够自己的养老和看病钱，千万不要吃尽花光，因为，向孩子们要钱，不是一件易事哟！
4，老年人少置办家产，少买东西，因为，东西越多，累赘越大。一定要经常记得吐故纳新哟！
5，不要让自己变成碎嘴子，有时间的时候，不妨，出去走一走，跳舞，唱歌，养花，喂鱼，上上网，看看书。
6，人老了，或许，会变得糊涂，一定要乘着明白的时候，把后事处理明了，不要给儿女留下罗乱。
7，世上，最疼爱自己的，永远是老伴，骂也好，打也罢，都是爱你的缘故，真情是永存的，谁也比不了！
8，做一个善良的人，给儿女留下仁爱，宽厚，正直，勤奋的道德品质和行为规范，才能让自己的儿女，厚德载物！天道酬勤！拥有幸福的人生。
9，不要把幸福晚年，完全寄托在儿女身上，一定要在身体健康的时候，做自己喜欢的事情，过丰富多彩和舒心暖胃的生活。
10，拥有童心，保持童趣，多一事，不如少一事，一定要先打理好自己的事，不多管闲事，更不要操心老天爷的事。
11，珍惜亲情，友情和爱情，有时间的时候，就聚一聚，聊聊天，让这些情感成为心灵的港湾。
12，世界是你的，也是我的，归根结底属于身体健康的，所以，活着的时候，一定要学会养生保健，活出一股精气神，让自己无疾而终！
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