【小知识329*怎么益脑】

日常生活中，怎么益脑？

迈开腿.勤喝水，让大脑更年轻。

运动，可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。

一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。

另外，水分占了大脑的50%，勤喝水,不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。