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2021.04.21
【喝咖啡不能帮助减脂】
咖啡因可以帮助人们提高基础代谢率达3%~11%。
一般来说,每天摄入300毫克咖啡因可以额外多消耗79大卡的热量。
但很遗憾,其作用在肥胖者身上效果并不明显,而且咖啡喝多了也会难受。
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