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2021.08.29
三个小原则,补钙更高效:
①挑选钙片时最好选择单片剂量较小的产品,比如100~300mg,尽量分散在两餐之间吃。
②选择较温和的有机酸钙,比如柠檬酸钙。
③优先选择加了维生素D的钙片。
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