静心禅绕画第１－６堂课作业

在禅绕画里只要敢下笔，下笔就会有惊喜。人生也一样的，我们的限制往往来源于头脑，盘算着会有很多的阻碍，因此失去了开始的机会，如果真的去做了，往往会发现根本没有想象中的那么难，因此收获成功的喜悦！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——小马哥

报名了小马哥的第２４期静心禅绕画课程，目的还是为了学画画，因为禅绕画相对来说是比较简单的，由简单重复的线条和图形组成，是练习线条的好方法，把线条这项重要的基本功练好了，画画会容易很多。但是小马哥的这个课程的目的有点不同，它更偏重于静心、修心，而把禅绕是作为一种方法和工具，通过画禅绕画的方式达到静心的效果，并且通过静心让自己的意识得到提升。

禅绕画被称为头脑的瑜伽，纸上的静心，它的名字中带有一个“禅”字，因此，禅绕画总是和静心、修行、冥想、觉知等等放在一起的，在每一节课程当中，老师不断地在强调要让自己放松下来、慢下来，要关注自己的呼吸、调整自己的呼吸，让自己在一种既放松又专注的状态下去画。

在整个画画的过程中，要持续地有意识地训练自己减慢速度，让自己慢下来，静下来，达到静心放松的状态之后，就会增加对自我的觉察，提高自己的感知能力。不仅是在画画的时候，在日常生活中，在做任何事情的时候，都可以有意识地进行这种训练，当能够慢下来之后，可能会觉察到一些平时不太有的感觉，会提升我们的感知，生活当中一些显而易见的，日常熟视无睹的信息就会被了解到、觉察到。

静心禅绕，就是通过禅绕这样一种画画的方式，在画的过程中进入到一种静心的状态，在静心状态中把我们的觉察能力、感知能力给提升出来，并且带入到生活当中去，在生活当中去提升自己。这就是静心禅绕课程的目标。