总吼孩子是一种病，得治！

宅家这么长时间，你家的亲子关系“崩溃”过吗？

长期处于这种封闭无聊，无法外出转移注意力的情况下，无论大人还是孩子，心情肯定都不太美丽。

而情绪会互相传染叠加的，有的时候就是莫名暴躁，看着孩子有点不合作，火气就特别的大，根本就控制不住。

脾气发完了又很后悔，孩子还小，不应该承担自己这么多负面情绪，开始愧疚，非常害怕给孩子留下什么阴影。

那么，父母总是大发脾气会给孩子带来什么伤害呢？

孩子容易自卑

有一些孩子天生比较敏感，性格也比较内向，如果父母总是在孩子犯错后对孩子大声吼叫，甚至打骂，那么会对孩子心灵造成伤害，让孩子做事说话都会谨小慎微，深怕收到牵连和伤害。

孩子在这样压抑的环境下，生活久了就会变得寡言少语，并产生自卑胆小的心理，长此下去孩子会对外界失去信心，害怕与人接触受到伤害。

没有了安全感

孩子的安全感，都是父母给的。

在孩子心中，爸爸妈妈是这个世界上最亲的人，家本来也是最温暖的地方，我发脾气，希望的是爸爸妈妈来安慰我，告诉我怎么做，但倘若父母情绪都不好，动不动就“我怎么养了你这么个东西”、“就当我没生过你”。孩子怎么可能会开心，会有安全感呢？

越来越变得叛逆

人的大脑有个特性，对习惯性的东西常常视而不见，听而不闻。当父母第一次大声责骂时，孩子“如你所愿”能被吓哭，但次数多了，他就习惯了，每次被大声责骂的时候，自动屏蔽，根本没有在听，因为他知道妈妈的底线就在那，顶多骂一骂就好了。

情绪管理能力很差

作为大人，如果在孩子情绪失控的时候，自己也跟着发狂暴怒，大声呵斥，打骂孩子，这种焦虑会传染给孩子，甚至增加孩子的情绪波动，对于孩子的情绪管理是一种负面的影响。

这样家庭的孩子，长大以后，往往会走向二个极端：要不很内向，甚至懦弱，要不就非常强势、脾气暴躁。无论是懦弱还是暴躁，其实情绪管理能力都很差。

不要指望发了脾气孩子就会变好，因为发脾气无法代替教育。因为很多人说：“这孩子该好好教育一下了”，一般的意思就是指，这孩子应该好好训一顿或者揍一顿，惩罚修理一下的意思。感觉好像是“家长发脾气”=教育。发完脾气，教育就完成了。

这真是对教育最大的误解了。事实上，所有父母在“情绪中”对孩子的训斥或惩罚，大都是无法真正起到教育作用的。

那么，

爸爸妈妈该如何控制自己的不良情绪，

理性教育孩子？

首先，深刻剖析自己，找到原因。

父母的每一次发脾气都有迹可循，找到引发怒火的原因，是减少生气、吼叫的第一步。

其实触发吼叫主要有两个原因，一是外部触发器，如孩子拖拉、捣乱；二是内部触发器，自己的疲劳、焦虑、失望、害怕等感觉。

找到原因，再来平稳自己的情绪。

其次，接纳自我情绪，温柔待已。

没有人可以完美控制自己的情绪，当自己被各种负面情绪笼罩，实在做不到风轻云淡时，不妨诚实地告诉孩子：“妈妈现在心情不太好，但是不想对你发脾气。”让孩子明白：我的负面情绪不是因为你，也不影响和你之间的关系。

如果当遇到孩子挑战时，主动撤离，找一个安静的地方，深呼吸，冷静3分钟，等自己平静下来后，再与孩子交流才不会失控。

接纳自己的情绪，对自己充满善意，才会对孩子充满善意。

第三：理解尊重孩子，有同理心。

每个人都渴望被尊重、被理解和被爱，当得不到时，会做出保护自己不受损的行为，孩子更多的是表现出哭闹、捣乱、发脾气等行为。

孩子犯错只需问8个问题

□“发生什么事情了？”

□“你的感觉如何？”

□“你想要怎样？”

□“你觉得有什么办法？”

□“这些方法的后果会怎样？”

□“你决定怎么做？”

□“你希望我做什么？”

□“结果怎样？有没有如你所料？”

 第四：关注孩子情感，拥抱鼓励。

当孩子哭闹，让人烦躁不安时，关注他的情感需求，给他一个爱的拥抱；当他感到沮丧时，给予肯定和鼓励，这样更能调动孩子的积极性。

 第五：简洁表达想法，温柔坚定。

希望孩子停止他不该做的事，或者做你想让他做的事时，温柔坚定的神情、简洁清晰的沟通最关键。

可以用这个“我”和“你”的沟通公式：“我的感受是X，因为你做了Y，所以请你做Z。”

例如：我现在耳朵很不舒服，因为你的声音太大声了，请你像小猫咪一样轻轻地说话。

“我”和“你”沟通法既能阻止骂人和吼叫，也能教会孩子理解情感，学会以自己的感受和需要为基础进行沟通。

正如德国哲学家雅斯贝尔斯所说：“教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

当我们能够心平气和、善解人意地与孩子相处，孩子才能够内心平静，怀抱善意，没有人能从大吼大叫中感受到爱和温暖。

愿我们都能用一颗平和的心，给孩子种下一树繁花，让他们在“对”的世界里开始他们的人生，去创造一个更加令人欢喜的世界。