電腦族必喝的幾種健康飲料

 

    現在以電腦為生的人越來越多了，天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗可不容易，循
環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！
這裏幫您找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可
保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑茶酚以及維生素
! ，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的! 胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，
因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對減輕電腦族的眼睛酸澀、
疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶對於疏肝
解鬱都很有説明。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，對於治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性
朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。