小李最近正值人生“上升期”，上个月刚加薪，这个月又谈了一个新对象。正好赶上对象生日，小李准备了烛光晚餐，想着俩人好好地浪漫一下。没想到，正准备深入交流的时候，小李却怎么也硬不起来。弄得小李很是尴尬，连忙上网查询硬度不够，容易软怎么办？

像小李这样的问题，其实生活中不少男同胞都饱受其苦，今天小妙就和大伙好好聊一聊这个硬度问题。

硬度不够是怎么回事？

硬度不够，往往是勃起功能障碍（ED）的表现。是指男性不能达到或维持足够的勃起，以进行满意的X生活。

这种情况在不少男性身上都发生过，很多男性往往碍于面子自诊自治，尚不明确具体的病情就进行治疗，轻则没有效果，重则越治越严重。

其实判断自己是否有这方面的问题，一张表格就能搞定。男性朋友可以借助国际勃起功能指数问卷表-5进行初步的勃起功能障碍的诊断和筛选。具体如下

勃起功能国际问卷-5（IIEF-5）

如果测出来的分数低于12分则要注意了，你的幸福生活很有可能要离你远去了。不过别担心，现如今对于治疗ED其实已经有了很成熟的方案，只要积极治疗，提升硬度并非难事。

硬度不够该怎么办？

目前各国指南推荐：PDE5Is为ED的首选治疗方案，而伐地那非就是其中的常用药物之一。

爱悦达盐酸伐地那非片作为国内的首仿，上市后通过一致性评价，除此之外，其还有3个核心优势：

1、起效快：与同类药物相比，伐地那非的起效时间更快，最快10分钟就可以起效；

2、效果好：对西地那非无效的患者仍具有显著的疗效。一项研究表明，先前对西地那非无效的中重度成年ED患者，换用伐地那非后，患者的勃起功能得到了显著的改善[1]。

3、延长勃起时间：伐地那非能够延长勃起时间，研究结果显示：与安慰剂相比，伐地那非使患者的勃起时间延长3倍[2]。

不过用药一定要咨询医生或药师，与此同时最好在日常生活中也要注意改善生活习惯，才能牢牢把握住幸福生活。

1、注意饮食：日常最好清淡饮食，高脂饮食会增加限制血流，从而引发硬度不佳。

2、经常运动：久坐等不健康的生活方式会导致ED的发生。适当的跑步或是游泳有助于改善硬度问题。

所以，男性朋友最好双管齐下，这样才能让夫妻生活更美好。

参考文献：

[1] CC Carson, et al. BJU Int.2004 Dec;94(9):1301-9.

[2] Martin, Miner, Larry, et al. J Sex Med,2008,5:1455–1467.

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