1、指甲苍白：
提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。手术后或者突然大失血者，也会出现指甲苍白的现象。
食疗：补气血粥（男女老少皆可吃），红枣，红苋菜，菠菜，猪肝，花生，蛋类等补气血的食物。
中成药：吃十全大补膏、乌鸡白凤丸、人参鹿茸丸、内补养荣丸。请在当地医生的指导下用药。
功法：推肝胆经，敲脾经，敲胃经
穴位：按揉关元、血海、三阴交穴
2、指甲发黄：
肺燥咽干，支气管炎或支气管炎的前兆。
食疗：雪梨，荸荠，银耳，白萝卜，百合，水蜜桃，山药等润肺消炎的食物。冰糖银耳百合小米黑米羹（比例均等，用开水煮羹）
中成药：复方川贝精片，气管炎丸，定喘止嗽金丹，鸡鸣丸。请在当地医生的指导下用药。
经络穴位：敲打肺经和大肠经，按揉弹拨尺泽穴，经常大声唱歌。
3、指甲上出现小白点：身体缺钙。
食疗：豆浆、牛奶、骨头汤，多吃豆类，鱼虾类，芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等补钙的食物。
中成药：六味地黄丸，金匮肾气丸，补肾强身片，健步虎潜丸。西药钙片，请在当地医生的指导下用药。
功法：平时适量晒太阳，敲八髎，练习脊柱调息法。
4、指甲呈乳白色：
提示肾脏或肝脏有病变。应及时去医院做肝肾功能检查。
食疗：黑木耳，黑豆，黑米，黑芝麻，大白菜，菠菜，洋葱，枸杞，乌鸡，莲藕等补益肝肾的食物。
中成药：杞菊地黄丸，归芍地黄丸，桑椹蜜膏，健身宁片。请在当地医生的指导下用药。
功法：推肝胆经、做肾保养、敲八髎。多练习丰胸蝶吻、脊柱调息法。
5、指甲上出现红竖线：
心律不齐，胸闷心悸，心脏有病变，多为近期失眠、睡眠质量严重不好，或睡眠极其不规律所导致。另外高血压或风湿病也会在指甲上出现暗红的竖线。
食疗：莴笋，莲子，小米，银耳，红枣，扁豆，黑芝麻，山药，黑豆，山楂，龙眼肉，核桃等养心安神的食物。吃我的书《女人不生病的纪律》中的益寿养心粥。
中成药：养血安神丸，安神补心丹，神经衰弱丸。
功法：每天练习《女人不生病的纪律》中的拍掌跺脚法，
穴位：用薰衣草精油摩擦膻中（动作要轻柔，精油不可超过3滴，方向是从上往下），按揉太溪、内关、神门穴。
6、指甲上出现横纹：
过度劳累、紧张、思虑，营养缺乏。是大病的前兆，应赶紧去医院做体检，及时调理身体。
食疗：蛋类，香蕉，金针菇，蜂蜜，豆浆等减压又滋补的食物。
中成药：大补阴丸，孔圣枕中丹，左归丸，河车大造丸。请在当地医生的指导下用药。
功法：我的书《女人不生病的纪律》中的梳头法、泡脚法、叩齿法来养生。勤做肾保养、敲八髎，练习脊柱调息法，打坐调养心神。
7、指甲无半月圈：
营养不全，体内有寒气，血流有障碍，气血不足。
食疗：五行益寿养心粥，蜂蜜，蛋类，乌鸡汤，红枣，当归，黄芪等补气血、营养丰富的食物。
中成药：补中益气丸，十全大补丸，滋阴百补丸，九转黄精丹（黄精丸）。请在当地医生的指导下用药。
功法：用空心掌拍肚子，敲八髎，敲膝盖上方的脾经和胃经。
8、指甲周围起倒刺：
肺燥、鼻咽干燥或肺功能障碍。
食疗：雪梨、荸荠、银耳、百合、山药等润肺养阴的食物。
中成药：川贝琵琶膏，羚羊清肺丸，二冬膏，秋梨膏，养阴清肺膏（丸或颗粒）。请在当地医生的指导下用药。
调理：调理方法同第二条。
9、指甲软而薄，发脆易折断：
肝气虚，肝血不足，需要养肝护肝。
食疗：菠菜，芹菜，白菜，茄子，冬瓜，黄瓜等补肝的食物。
中成药：逍遥丸，解郁和肝丸，养肝丸。
功法：应每天用《女人不生病的纪律》中的推肝胆经法，练习丰胸蝶吻。勤敲八髎养肝肾。
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