如果怀孕了，多吃这6种水果，宝宝眼睛又大又圆，看起来炯炯有神

在很早之前医学上就早就已经证明了新生宝妈是可以通过饮食来改变孩子眼睛大小，孕期这几种水果记得多吃，可以让自己的孩子的眼睛变得是又大又圆！

1、苹果。苹果有明目果的美称，维生素A和微量元素硒，敏锐的视力与硒含量有关，缺乏维生素A夜视能力很低。

2、圣女果小番茄。圣女果含有丰富的维C和P，可清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

3、葡萄。葡萄中的“青花素”可以可以防止近视眼，还可以对眼睛起到相应的保护作用。

4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

5、蓝莓。蓝莓里面还含有很多的维生素A，可以保护眼睛，对眼部缓解疲劳还有着很重要的作用。

6、西柚。西柚中也含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，维C和P能保护宝宝眼睛。

经过大量的科学实验数据表明，孕妇在孕育期可以多吃这几种水果，不止有利于缓解孕妇眼睛的疲劳，也可以促进宝宝眼睛的成长和发育，但是水果的糖分含量都非常的高，所以说在怀孕期间，不管吃什么东西，都要去适量，千万不要让其起到了相反的作用。