父母身高没有优势，也别灰心，做好这些事儿，孩子也可能有大长腿
我们都知道，孩子的身高，由父母的基因遗传决定，一般父母身高都很有优势的宝宝，那么孩子的身高也不会差。但这并不是说，父母没有身高优势，孩子就一定长不高的。那么矮个子父母，如果让孩子身高窜一窜呢？
据科学研究发现，孩子的身高，7成由父母基因决定，3成受到后天因素的影响。因此，如果父母身高没有优势，想要宝宝拥有大长腿的话，那么就需要抓住后天的机会了。
在我们生活中，其实孩子身高超越父母的并不在少数。我的老公就是其中之一，父母身高都不超过170cm，但是我老公身高，却接近了180cm。在他们家族，他的身高是所有亲戚中最高的。
我想这样的例子，在我们生活中，并不少见的吧！为什么父母身高都不高，孩子身高却能够超越很多呢？其实他们都是受到了后天因素的影响，在某些时候，就很好地符合了后天长高的因素，从而更好地促进了身高发育。
接下来，就和大家说说，在日常生活中，我们抓住那些后天因素，更有助于宝宝长个子呢？
在睡觉的时候，身高发育是大于醒着时的。这并不是说，宝宝睡得越多，就越有利于宝宝身高发育。而是说，宝宝在合理的时间，进入深度睡眠，睡眠质量越好，也有利于身高发育。
在晚上睡觉的时候，有两个促进身高发育的睡眠黄金时间，分别是22：00—1:00,5:00—7:00。在这两个睡眠的黄金时期，促进孩子身体发育的生长激素分泌最为旺盛，是其他时候的数倍之多。
因此，想要让宝宝成为高个子的父母，那么就需要让宝宝有规律作息，晚上按时睡觉，最好能够让宝宝在9点后，就上床睡觉，早上起床时间不早于7点。从而才能够更好地保证宝宝抓住生长激素分娩的两个黄金时期。
宝宝也只有睡得好，有规律睡眠，才能够更好地促进身高发育，以及智力发育，还能够增强身体免疫力，让宝宝少生病。
运动也是促进孩子长个子的重要因素，一般来说，同样条件下，喜欢运动的孩子，会比不喜欢运动的孩子，更具有身高优势。
如果孩子喜欢运动，经常运动，只要不是负重类型的压迫性运动，那么都是有助于孩子身高发育的， 尤其是一些伸展性运动，效果更好。
孩子白天多运动，还可能消耗身体多余的脂肪，避免孩子肥胖，影响身体健康，进而阻碍身高发育。还能够消耗宝宝多余的精力，这样宝宝在晚上，也才会更好更早地睡觉。
宝宝经常运动，身体素质也会明显提高，此外胃口也会跟着变好，这样才会给身体提供更为充足丰富的营养物质。
宝宝经常外出运动，就可以多晒晒太阳，太阳光中的紫外线，是可以帮助人体合成维生素D的，维生素D是可以帮助钙的吸收。从而进一步促进宝宝的健康发育。
孩子身高发育，是离不开钙的，因此，一些父母为了孩子能够长个子，就给宝宝吃钙片补钙，其实这样的做法，并不好。药补不如食补。是药三分毒，吃了过多的钙片，身体也不一定能够很好地吸收，还可能导致宝宝身体钙含量超标，从而打破身体微量元素的平衡，影响宝宝的身体健康。
最好的方式，给孩子补钙，还是应该通过食物来，食物中的钙，更易于人体吸收，在补钙的同时，还能够补充更多的其他营养物质。身高发育离不开钙，但也并不是只需要钙的，而是需要多种营养物质，共同辅助，才能更好地促进身高发育的。
因此，给宝宝的饮食，应该荤素合理搭配，保证饮食全面均衡，多吃蔬菜水果，这样才能够为身体补充维生素，从而促进钙的吸收。
如果你想让宝宝拥有一双大长腿，是个高个子的话，那么就需要从以上这3个方面好好下功夫了。你是否做对了呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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