肌友：氮泵你喝了吗？

你真的了解氮泵吗，当你使用氮泵健身说明你有了很执着的目标，现在氮泵的市场是非常大的，很多人都是拥趸者。氮泵的效果好才有人愿意去买，确实是这样，如果你经常用氮泵你就知道这种感觉了，增肌效果好到让人怀疑里面到底吃什么成分，其中很多成分确实很有帮助比如三甲基甘氨酸，它们能保持心脏的健康加强血液输出动力，还有阝-丙氨酸它有助于减少疲劳，这意味着可以练得更久做的更多。还有一些含有一氧化氮推进器，比如瓜氨酸和精氨酸获得更强的氮泵感。

你肯定会发现某种肌酸它可以改善人体供能，除氨基酸，谷氨酰酸外的都对肌肉有很好的合成作用。补剂公司会营销谷氨酰酸声称它可以增加肌肉，但研究表明它只是安慰剂，一些公司甚至会将氮泵于cla搭配起来，声称这样在燃脂的时候可以燃烧跟多的脂肪，就像谷氨酰酸一样，它的作用是没有根据的。

但毫无疑问和氮泵混合的补剂一起总是没有坏处的，研究表明锻炼前和锻炼后喝没啥区别，我们的食物中也有这些成分，除了肌酸之外为了其他成分购买氮泵就是在浪费钱，但不这样的话氮泵的感觉又从哪里来呢？

除了上述的成分外，氮泵还有兴奋剂的成分，可以提高的你的运动表现和提高自信心，提高血流心率速度。你可能会发现育亨宾，这是一种在树里发现的物质，它可以改善血流量促进脂肪燃烧，过去流行的兴奋剂有麻黄碱和dmaa，它们都能刺激中枢神经，提高肾上腺素、心率、血压使身体超负荷运动，同时分解脂肪。之所以以前流行是因为有几粒致死案例，所以后来被禁止了。

还有其他兴奋剂如可可碱、二甲胺黄嘌呤和茶碱。到目前为止氮泵中最有效的兴奋剂就是咖啡因，这和你早起喝的咖啡是一样的，大家都知道咖啡因是世界上使用最广泛的兴奋剂。由于它能抑制腺苷的酣睡诱导作用。摄入咖啡因可以使人清醒机敏，加强有氧能力，提高能量输出，加快脂肪分解消除疲劳。另外它还能消除你的紧张感。

谜底揭晓，没有咖啡因氮泵就不那么特别了。每个人对于咖啡因的体验不同，因为每个人的耐受能力不同，有些人表现的会更好，只因为咖啡因和其他兴奋剂是他们更专注，由于大多数运动前的补剂都含有咖啡因，大约3-4杯咖啡的量，使用之前要确定自己对咖啡因的感受，空腹用氮泵效果会更好，所以要规划饮食。如果你不想花钱去买氮泵，那么良好的饮食和黑咖啡对你来说也是足够了。

关于氮泵你还有不明白的吗？今天我们讲的你都了解了，小编也不忘在最后给大家福利，你可以点击商品看看给你做的推荐，效果不错哦。

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